坚持练习跳绳益处多多
1.提高心肺功能
跳绳可以有效提高人的耐力好反应能力。孩子长期坚持跳绳，肺活量会有所提高。另外，人跳绳时的心率和慢跑时的心率相当，可以有效提高心肺功能。
2.促进骨骼生长
跳绳可以刺激骨骼生长，让身体分泌更多生长激素，有利于孩子长高高。跳绳的过程中需要不断进行跳跃的动作，跳跃时由于自身重力的因素，会对骨骼产生一定的应力性刺激，从而可以使骨密度增加，促进长高。促进生长激素分泌和钙吸收：跳绳等大量运动后，可以促进生长激素分泌，一定程度上可以促进长高。且平时如果选择户外的跳绳方式，能够通过阳光照射皮肤合成维生素D，促进钙的吸收，有利于加速骨骼发育，从而可以促进长高～
3.增强四肢协调能力
跳绳属于一种可以调动全身肌肉的运动，在跳绳的过程当中可以促使肌肉的强度增强，同时也可以使身体的平衡能力更佳，所以经常跳绳对于提高身体素质有较大的好处，同时还能减少各种疾病的发生。
这项运动不仅能让孩子的四肢肌肉得到锻炼，增强肢体的协调能力，还能帮助他纠正一些不良姿势，比如O型腿、驼背等。
4.瘦身减脂
跳绳30分钟，可以消耗身体大概400大卡的热量。身材较胖的孩子每天坚持练习跳绳，可以瘦身减脂，恢复正常身型。而身体瘦弱的孩子练习跳绳，可以提高肌肉力量。
孩子练习跳绳，这些技巧一定要掌握
1.跳绳前不要喝水
跳绳前，父母千万不要给孩子喝太多水，而且跳绳后也不要马上喝水。等到孩子呼吸和体温恢复正常后，再喝水补充体内流失的水分不迟。
2.选择合适的场所
孩子跳绳时，建议选择在泥土地上、木地板上、草地上，避免造成关节损伤。如果在质地较硬的水泥地上练习跳绳，应让孩子穿重量较轻且质地柔软的高帮鞋，避免损伤脚踝。
3.掌握好跳绳节奏
孩子快节奏跳绳，时间应小于10分钟。慢速跳绳，每分钟跳60-80次即可；快速跳绳，每分钟140-160次为宜。练习跳绳时，不要让孩子一味图快，以免增加心肺负担。
秋季保健小知识科普
鼓励幼儿多喝白开水
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜过量喝饮料
呵护幼儿的皮肤
在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗，每次清洗完毕后，可涂抹含有天然滋养成分的儿童护肤品。
穿衣有方法
俗话说“春捂秋冻”，这对幼儿的健康成长也是有一定意义的。虽然孩子没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。刚刚步入秋季可以给孩子穿得轻便些，不仅便于活动，还可以增强体质，使孩子少患感冒。添衣时应掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。
营养搭配，不偏食挑食
多给孩子喝牛奶、吃豆制品、鱼、肉等高蛋白食物。多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。