有效减少近视发生
呵护孩子光明未来
亲爱的家长朋友们:
你们好！2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次活动主题是“有效减少近视发生，呵护幼儿光明未来”。
0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，预防近视发生。作为家长如何帮助幼儿保护眼睛呢？我们一起学习下面的小知识吧。
一、眼睛小秘密
1.眼睛的构造
眼睛是心灵的窗户，它近似球形，位于眼眶内，眼球周围有一些保护，如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等。
2.眼睛的作用
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
二、常见视力问题
1.用眼距离过近
对于幼儿视力，比较常见的视力问题包括近视、弱视、远视、散光或斜视，都属于屈光不正，其结果就是看东西不清楚，最常见症状是眯着眼睛看东西，或是眯着眼睛凑前去看东西等。
2.长时间使用电子产品由于缺乏有效看护，喜欢一整天对着电视、手机、iPad等这些电子产品，盯着屏幕时间过长会对视力有一定影响。研究显示，这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛，会出现“数码眼疲劳”，视力下降和视物模糊等。
3.遗传因素近视是有一定遗传因素，最新数据表明，如果父母双方都有高度近视情况(大约600度以上)，那么患近视的风险比普通幼儿高6.5倍左右，散光同样会有一定的影响。
三、护眼小妙招
1.养成科学的用眼习惯。
看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；为幼儿创造良好的光环境，不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画
2.合理使用电子产品。
每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
3.保证充足的睡眠和营养。
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上；改善营养饮食，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。
4.保证户外活动的时间。
每天坚持不少于2小时的户外活动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
5.定期进行视力检查。
定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。
四、健康教育主题课
幼儿园成立近视防控小组，组织实施全园幼儿近视眼防控工作，对各班级开展“防近”工作进行指导、检查和评估。切实做好幼儿“防近”的宣传和指导工作。
各班级开展近视防控知识主题活动课，通过视频、PPT、案例等形式，生动向幼儿讲解保护眼睛的重要性，引导师幼树立健康生活方式。
五、致家长一封信
关于做好近视防控工作致家长的一封信
亲爱的家长朋友：
你们好!
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。近年来我国青少年儿童近视呈现低龄化及重度化的趋势。近视的防控重点是学龄儿童，孩子如果不注意用眼卫生，或者用眼不当，容易导致近视的发生，为孩子以后的生活、学业带来不便。希望各位家长与幼儿园共同携手，重视关注孩子的视力状况，加强对孩子用眼卫生的监督，发现异常应及时就医矫治，确保孩子健康成长。近视防控刻不容缓，那么究竟该怎么做呢?这份防护指南请查收!
1.看书写字姿势很重要
一尺、一拳、一寸得记牢，坐姿端正需做到。如长期在光线不足或光线不稳定环境下阅读、用眼距离过近都会对视力造成不良影响。
2.缓解疲劳妙招要记牢
长时用眼该休息，放松远眺赶疲劳。平板手机时间控制好，以免出现视疲劳。眼保健操有助于消除演的疲劳，保护视力。建议青少年儿童间隔6个月左右进行一次视力检查。如果已经佩戴眼镜，应根据医生的建议进行定期随。
3.电子产品要少用
用电子产品学习单次不宜超过15分钟，学习后应休息10分钟。阅读书籍、练毛笔字、骑自行车、画板上作画等等都是很有趣的事儿。
4.户外活动最有效
积极参加体育锻炼和户外活动。因为户外运动可以降低人的眼压，从而减少近视发生和发展的机会。散散步、打打球，或去当地游乐场、动物园玩玩，让锻炼成为一种家庭活动。
5.营养均衡不偏食
三餐营养搭配好，心明眼亮精神好。偏食易导致维生素摄取不足，从而影响眼睛的健康。如缺乏维生素 &可导致夜盲症及于眼病。蛋类、乳类食品和深色蔬菜有助于补充维生素A。
眼睛是心灵的窗户，越是呵护它就越明亮:眼睛是神奇的网，上传缤纷下载梦想。一双好眼睛，能更好地探索未来。我们是健康的小主人，让我们爱眼护眼，创造光明的未来！
雁塔区慧灵幼儿园保健室
2024年9月
这世上最美的是
孩子眼里璀璨的世界
愿每个机幼宝贝
都能拥有清澈的眼神
感受世界的奇妙与美
编辑：唐敏
照片：各班老师
初审：史小军
终审：杨晓娟园长