建德市钦堂中心幼儿园2024学年第一学期第十三周食谱(11月25日—11月29日)

无敌小萌宝
创建于09-26
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     我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。

星期一(11月25日)

早点:圆式小饼干、坚果、牛奶

水果:红心柚

午餐:二米饭、红烧猪蹄、腰果西芹、豆腐羹

午点:南瓜馒头

星期二(11月26日)

早点:小熊饼干、坚果、牛奶

水果:苹果

午餐:米饭、番茄龙利鱼(特殊餐:水蒸蛋)、胡萝卜炒花菜、紫菜蛋花汤

午点:番茄青菜汤粉干

星期三(11月27日)

早点:山楂片、坚果、牛奶

水果:香蕉

午餐:五彩饭 、 萝卜排骨汤

午点:豇豆鸡蛋饼

星期四(11月28日)

早点:动物饼干、坚果、牛奶

水果:哈密瓜

午餐:白米饭、生炒鸡、干锅包心菜、冬瓜虾皮汤

午点:青菜肉丝面

星期五(11月29日)

早点:闲趣饼干、坚果、牛奶

水果:橘子

午餐:二米饭、土豆牛腩(特殊餐:精肉片)、清炒莴笋、西红柿鸡蛋汤

午点:小香薯

托班幼儿:米饭软点,各类菜谱烧烂些

特殊照顾餐:白米粥、水蒸蛋、清蒸肉末等(家长提前告知)

肥胖儿童早点饼干:咸饼干、牛奶(纯奶)

贫血幼儿:每周二、周四红枣(2颗)

                  

温馨小贴士

冬季幼儿饮食小贴士:

‍冬季来临,孩子们的饮食需要特别关注。以下是一份适合幼儿的冬季饮食建议。

1.增加热量摄入:冬季气温较低,孩子的身体需要更多的热量来维持正常体温。请适当增加主食、肉类、蛋类等高热量食物的摄入。

2.补充水分:冬季空气干燥,孩子容易缺水。请鼓励孩子多喝水,还可以提供一些温润的汤水,如雪梨汤、银耳汤等。

3.多吃水果蔬菜:冬季蔬菜水果品种相对较少,但仍然需要保证孩子摄入足够的维生素和矿物质。可以多吃橙子、苹果、香蕉、猕猴桃等水果,以及白菜、萝卜、冬瓜等蔬菜。

4.适量补充蛋白质:冬季是孩子生长发育的关键时期,蛋白质的补充必不可少。请保证孩子每天有足够的奶制品、豆制品、鱼、肉等富含蛋白质的食物。

5.饮食清淡: 冬季口味宜清淡,避免过多油脂和辛辣的食物,减轻孩子的肠胃负担。

6.进补适量:冬季是进补的好时机,但孩子的脾胃功能较弱,进补需适量。可以适当增加一些山药、红枣、枸杞等性温的食物。

7.保持饮食规律:冬季气温较低,孩子的肠胃功能可能受到影响。请保持孩子的饮食规律,定时定量,避免暴饮暴食。

请根据孩子的身体状况和口味进行调整


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文章由 美篇工作版 编辑制作
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