2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次的活动主题是"有效减少近视发生，呵护孩子光明未来"。为切实加强孩子视力保护工作，共同构筑儿童预防近视，保护视力的防线。我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。那么，为什么幼儿容易近视呢？又该如何科学护眼，预防近视的发生呢？
什么是视力异常？
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为视力异常。近年来，我国屈光不正发生率呈明显上升趋势，其中，近视，已成为影响青少年眼健康的重大公共卫生问题。
视力异常的症状
1.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
2.频繁眨眼：眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
3.揉眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。
4.歪头或斜眼：近视的孩子喜欢歪头看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
5.皱眉头：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
6.拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
7.斜眼：有些近视的孩子会斜眼看东西，这样容易造成斜视。
护眼小妙招
01 合理使用电子产品
每次使用电子产品到达15分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
02 读书姿势要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
03 户外活动很重要
每天坚持不少于2小时的户外活动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，阳光使大脑分泌神经递质---多巴胺，可促进眼球正常发育并抑制眼轴变长，是防控近视有效、经济的方法。
04 用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
05 瓜果蔬菜要多吃
注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜和水果，少吃甜食和油炸食品，做到不挑食、不偏食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。
06 密切关注眼健康
定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。
爱眼知识要掌握，科学用眼不能忘。保护视力从小做起，让我们一起行动起来，守好近视防控“第一道关口”，让他们拥有一个“睛”彩未来。
编辑：保健室
审核：杨书丽