秋意渐浓，科学保暖

进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，需要家长多多关注幼儿的衣、食、住、行，做好预防工作的同时，帮助孩子从自身做起，养成良好的生活习惯，以强健的体魄来抵御疾病的侵扰。

适时增减衣物

进入秋日昼夜温差较大，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。爸爸妈妈们应该要学会给幼儿巧穿衣，这样可以大大减少幼儿生病的次数。

◆幼儿早晚应比白天多加一件衣服。假如天气没有发生突变，就不要轻易、随意穿太多衣物。

◆建议为幼儿选择容易穿脱的衣物，鞋子应以轻便的运动鞋为主。

◆判断衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，这时需要及时减衣了。

穿衣建议

“三暖二凉”穿衣法

“三暖”指背部、腹部和手足暖，通常以孩子背部是否温暖作为添加衣物的判断标准，穿衣要注意孩子腹部暖，寒从脚下生，要注意孩子的手脚保暖。

“二凉”指头部、心胸凉，孩子大部分从头部散热，孩子头部被裹得严实，会头热出汗不舒服，穿衣服过多、过紧都会压迫孩子胸部造成呼吸不畅、胸闷气短。

“洋葱穿衣法”

像洋葱一样一层一层地穿衣服，里面贴身的衣服可选择透气吸汗的棉质衣物，中层是保暖的衣服，外层可以根据气温高低来选择不同厚度的外套，最好是有挡风防水效果

26℃穿衣公式

当天气温的温度，加上我们身上所穿的衣服能够达到的保暖温度等于26摄氏度。

下面将不同衣服，代表的不同温度代入公式，就能轻松知道孩子应该穿多少啦。

幼儿园提醒家长：每个孩子都是独立的个体，存在个体差异性，不能完全套用公式，要根据孩子自身的情况为准，判断孩子衣服穿的是否合适，最简单的就是看手脚是否温暖、身上是否出汗。

 除正确穿衣之外，健康的饮食、规律的作息、适当的体育锻炼都会让儿童身体强健。

饮食

多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物。粥具有清火养胃健脾之功效，配合生津养阴润肺的食物共同食用，可以有效改善秋燥症状。

住

虽然天气会逐渐变冷，但在家还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，幼儿的被子需要经常晒太阳。

秋季空气干燥，宝宝皮肤容易缺水。家长可以选用适合婴幼儿的保湿产品，为宝宝涂抹全身，尤其是脸部和手部等暴露部位。同时，注意保持宝宝皮肤清洁，避免使用过热的水洗澡，以免加重皮肤干燥。

行

秋季气温舒适，孩子的户外活动也会增多，提醒家长对于幼儿的活动要做到运动适量、动静交替，多晒太阳，增强幼儿的体质。同时，要注意休息，保证幼儿的午睡和晚上睡眠的时间和质量。

家园配合

1.请家长配合幼儿园的教育，在家督促幼儿保持良好的个人卫生习惯。如果孩子有发烧或呕吐等不适现象请及时带孩子到正规医院进行就诊，为了杜绝传染病在园内传播和蔓延就诊时让医生开诊断证明。

2.请及时将诊断结果告知幼儿所在班级老师，如果诊断为传染病请在第一时间如实将诊断结果告知老师，不要瞒报、谎报，以免使传染病毒蔓延，影响其他幼儿的身体健康。

在这个多彩又多变的秋季，

让我们携手成为幼儿最坚实的后盾，

用科学的育儿知识和细致的呵护，

为他们筑起一道健康的屏障，

收获他们的健康成长！