浉河区幼儿园第六周食谱
周二（2024.10.8）
🇨🇳暖心早餐：蜜薯粥、葱香花卷、醋溜银芽
（主料：大米、红薯、面粉、葱花、绿豆芽）
🇨🇳温馨午餐：花豆米饭、鱼香肉丝、蒜蓉油麦菜、虫草花炖母鸡
（主料：大米、花豆、鸡胸肉、胡萝卜、黑木耳、甜椒、油麦菜、虫草菇、鸡块）
🇨🇳快乐午点：鸡汤米粥
（主料：大米、青菜、鸡汤适量）
周三（2024.10.9）
🇨🇳暖心早餐：肉丝青菜米线、水煮鸡蛋
（主料：米线、青菜、瘦肉、香菇、黑木耳、鸡蛋）
🇨🇳温馨午餐：紫米米饭、蚝油生菜、萝卜焖肉、番茄鸡丝汤
（主料：大米、紫米、生菜、青萝卜、五花肉、番茄、鸡胸肉）
🇨🇳快乐午点：葱香曲奇饼干、胖大海玫瑰饮
（主料：糕点面粉、鸡蛋、小葱、胖大海、玫瑰、冰糖）
周四（2024.10.10）
🇨🇳暖心早餐：枸杞小米粥、荷叶夹
（主料：小米、枸杞、面粉、瘦肉）
🇨🇳温馨午餐：葡萄干米饭、香菇焖鸭、小白菜炕豆腐、瓠子滑肉汤
（主料：大米、葡萄干、香菇、鸭块、小白菜、水豆腐、瓠子、猪肉）
🇨🇳快乐午点：红枣燕麦羹
（主料：燕麦、红枣）
周五（2024.10.11）
🇨🇳暖心早餐：三鲜面疙瘩汤、蒸板栗南瓜
（主料：面粉、胡萝卜、青菜、猪肉、鸡蛋、黑木耳、板栗南瓜）
🇨🇳温馨午餐：黑芝麻米饭、腐竹木耳炒肉片、彩椒炒鸡丁、裙带菜冬瓜汤
（主料：大米、黑芝麻、腐竹、木耳、瘦肉、甜椒、鸡胸肉、冬瓜、裙带菜）
🇨🇳快乐午点：葡式蛋挞、豆奶
（主料：蛋挞皮、鸡蛋、豆奶）
周六（2024.10.12）
🇨🇳暖心早餐：麦仁粥、双色蝴蝶卷、黄瓜炒火腿
（主料：大米、麦仁、面粉、紫薯、黄瓜、火腿）
🇨🇳温馨午餐：珍珠米饭、农家小炒肉、西芹炒千张、青菜猪肝汤
（主料：珍珠大米、甜椒、洋葱、五花肉、西芹、千张、猪肝、青菜）
🇨🇳快乐午点：哈密瓜、大班生日会
（主料：哈密瓜）
【饮食推荐】西芹炒千张
【所需食材】
主料：西芹、千张
配料：盐、蒜瓣、生抽、食用油
【制做方法】
1、西芹切段，千张切丝，蒜瓣切碎备用。
2、锅中烧油，油热后倒入蒜瓣爆香，放入千张翻炒。
3、千张炒至微黄倒入西芹翻炒。
4、西芹炒至断生后，放入生抽和盐，翻炒均匀即可。
【推荐理由】
西芹富含维生素C和维生素A，这两种维生素对于增强免疫力起着重要作用。西芹炒千张营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素，矿物质还有蛋白质。具有清热解毒去火的作用，而且还可以强身健体，适合各类人群。