什么是远视储备？“远视储备”是保护孩子免受近视发展的力量。每个孩子出生时都有远视眼（除先天性近视眼外）并有一定的“远视眼储备”，但在生长过程中，远视眼储备被消耗。具体来说，“远视储备”是指眼睛在初始状态下的远视度数，它可以缓冲视力的变化，防止儿童在成长过程中发生近视。远视储备的作用：随着儿童的成长发育，身高逐渐增长，眼轴也持续变长，视力也逐渐从远视发展到正视。如果儿童在相应年龄的远视储备不足，或者儿童过早发生远视，我们可以将其视为近视的早期迹象。换句话说，当“远视储备”耗尽时，近视可能会来。
此时，家长需要提高警惕，并采取适当的预防措施。儿童视力发展分为三个阶段：生理性远视、正视和近视。新生儿的远视储备一般约为300度，这种轻度远视不会影响视力的正常发育。随着身体发育，眼睛成熟，视力达到正常标准（即正视）。这一过程通常持续至12岁左右。如果在这个过程中远视储备减弱或消失得太快，就会引起近视。从理论上讲，如果一个孩子的眼睛屈光度在18岁时处于“正视”状态，那么将来患近视的可能性会相对较小。因此，保护儿童远视储备在预防近视方面起着至关重要的作用。
应对远视储备不足的策略：
1. 确保有足够的时间进行户外活动。
每天在户外呆上大约2个小时可以明显预防近视的发生。因此，父母可以鼓励孩子更经常地户外活动，这不仅可以帮助孩子缓解眼睛疲劳，还可以有效预防近视的发生和发展。太阳中的紫外线可以促进多巴胺的分泌，多巴胺可以抑制眼轴的伸长，从而预防近视。
2. 限制使用电子产品的时间。
目前，过度使用电子产品已成为儿童和青少年近视的重要原因之一。建议家长严格控制孩子使用电子产品的时间。电子产品连续使用时间越短越好，累计使用时间每天不应超过一小时。在特殊情况下，也应遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，看远处20英尺（约6米）至少20秒。这有助于缓解眼睛疲劳，防止近视的发生。
3.保持良好的用眼习惯。
阅读或写作时，要确保有充足的光线，适当调整座椅，保持“一尺一寸一拳”的正确姿势（即眼睛与书本的距离约为一尺，手指与笔尖的距离为一寸，胸部与桌面的距离约为一拳）。不要近距离长时间使用眼睛，注意眼部卫生，少吃甜食，不要挑食。这些良好的用眼习惯可以帮助保护孩子的视力，预防近视。
4. 定期眼科检查。
儿童近视的风险是可以预测的，建议三岁以上的儿童定期到正规医院的眼科进行定期视力检查，了解远视储备的消耗情况和眼轴的增长速度。只有科学的干预才能延缓近视的发生和发展。通过定期检查，父母可以跟踪孩子的视力，及早发现问题，采取措施保护孩子的眼睛健康。