随着科技的发展和社会的进步，孩子们的学习方式发生了翻天覆地的变化。然而，长时间面对电子屏幕也导致了青少年近视率的不断攀升。2024年9月25日下午，在安阳市东南营小学（三角湖校区）开展了文峰区第四期体育教研活动，我们特别推出“预防近视专项培训”，旨在帮助学生掌握科学用眼知识，保护视力健康。本次活动邀请到眼科医院主任医师、副院长李翯； 银杏社区近视防控中心视光师李东两位专家为我们培训。东南营小学李冰主任主持。
银杏社区
李东，近视防控中心视光师
新乡医学院眼视光学。国家验光员二级技师，高级眼镜定配工。中国近视防控专业人才会员，亚太眼科协会（六六配远程眼科）眼视光师，宝视达眼镜内黄区域特邀眼视光讲师，安阳市银杏社区卫生服务中心眼科近视防控中心视光师。
1.眼睛有多重要
2.认识我们的眼睛
3.眼睛最害怕什么
4.如何保护我们的眼睛
定期视力检查
儿童和青少年应每半年进行一次视力检查，成年人每年进行一次视力检查。
及时发现视力问题，采取相应的治疗措施，如佩戴眼镜、进行视力矫正训练等。
监测视力变化情况，调整预防近视的措施。
5.和眼睛一起做游戏
眼科医院
李翯，主任医师、副院长
眼科硕士研究生，长期从事眼视光临床及科研工作。先后在天津市眼科医院、北京大学人民医院等进修学习。擅长屈光性眼病的诊疗及处理，在屈光不正诊疗、个体化近视防控、角膜塑形镜验配、视功能处理方面具有丰富的临床经验。
河南省儿童青少年近视防控专家宣讲团成员，省康复医学会视觉与眼病康复分会第一届专科分会常委，预防医学会第一届公卫眼科专委会儿童青少年近视防控学组委员。发表SCI及中华系列论文二十余篇。
1. 近视的成因
遗传因素：如果父母双方或一方近视，子女近视的风险会增加。
环境因素：长时间近距离用眼，如看书、看电子设备等；不良的用眼习惯，如躺着看书、在昏暗或强光下用眼等；缺乏户外活动等。
2. 近视的危害
影响视力，导致看远处物体模糊不清。
增加眼部疾病的风险，如视网膜脱离、青光眼等。
对生活和工作造成不便，如运动受限、职业选择受限等。
用眼习惯培养
1. 正确的读写姿势
保持“一拳一尺一寸”，即胸口离桌子一拳远，眼睛离书本一尺远，手指离笔尖一寸远。
不要趴在桌子上或躺在床上看书、写字。
2. 控制用眼时间
连续用眼时间不宜过长，每用眼 40-50 分钟，应休息 10-15 分钟。
可以向远处眺望、做眼保健操或进行户外活动，缓解眼睛疲劳。
互动环节，老师提问，李院长给体育老师答疑解惑，一起探讨学生在学校和课堂中出现的问题，并提出能够帮助学生预防近视的可行性办法。体育老师们从中学习到很多预防近视的办法。
体卫艺股韩老师最后对今天教研活动做出总结及布置近期体育工作。
签到表
撰稿：张彦宾
图片：宣传组成员
审核：韩彦鹏