健康入秋  预防先行——应家乡中心幼儿园预防秋季传染病健康教育

1️⃣流行性感冒（简称流感）

      流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，从潜伏期末到发病的急性期都有传染性，其中病初2～3天传染性最强。

2️⃣流行性腮腺炎（简称腮腺炎）

       流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染，以腮腺肿痛为主要特征的传染病，有时亦可累积其他唾液腺，腮腺炎病人是唯一传染源，一般接触病人后2～3周发病。

3️⃣手足口病

      手足口病是由肠道病毒引起的传染病，患者是主要的传染源，发病后一周内传染性最强

4️⃣水痘

      水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的急性传染病，冬春季好发，病人为主要传染源，通过飞沫经空气及病人用具传播，传染性强。

5️⃣麻疹

      麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，病人是唯一的传染源，自发病前两天（潜伏末期）至出诊后五天内，眼结膜分泌物、鼻、口咽、气管的分泌物中都含有病毒，具有传染性。

6️⃣秋季腹泻

       秋冬季是小儿腹泻病的高发季节，最常见的肠道病毒是轮状病毒，因多发生在秋冬季，故通常称为“秋季腹泻”。由于小儿胃肠功能较弱、胃液及消化液相对较少，胃肠道的抵抗力差，很容易感染此病毒，尤其是3岁以下婴幼儿。

1️⃣讲卫生

      教育孩子饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液用流动的水洗手，养成良好的个人卫生习惯，预防病从口入。

2️⃣多喝白开水

      秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子不愿喝白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

3️⃣少吃“上火”的食物

       刺激性食物应该少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

4️⃣忌食生冷食物

     中医认为"寒凉伤脾"。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

5️⃣平衡饮食

       多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。 总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

6️⃣勤通风

     注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风换气，勤晒衣被。

7️⃣参加体育锻炼

       让儿童积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，增强体质。