为了培养学生的自信心,引导学生正确的认识自我、接纳自我,形成乐观向上的学习和生活态度,2024年9月24日,碑林区永宁小学特别邀请陕西师范大学心理学硕士、国家二级心理咨询师任丹妮老师对同学们进行了以“心灵之旅,赋能成长”为主题的心理健康团辅活动。
热身阶段:积极唤醒
活动一:花开花落
同学们男女分组,以圆形队形站好,手腕相扣,双手张开,从隔壁伙伴腰后穿过拉住他人,双脚张开,抵住伙伴双脚。第一轮以班级为单位,组成四个圆圈,此时同学们的脸上满是新奇与兴奋,大家小心翼翼地完成着每一个动作。第二轮以年级为单位,形成两个圆圈,同学们之间的配合变得更加默契,大家齐心协力,仿佛融为了一体!
活动二:进化论
游戏分为鸡蛋、小鸡、雄鹰、凤凰四级。同学们通过与同伴猜拳晋级或降级,不同的动作代表着不同的成长阶段。猜拳时,同学们的眼神中充满了期待,每一次结果揭晓都伴随着或欢呼或叹息。成功晋级的同学兴奋地摆出新的动作,脸上洋溢着自豪;而降级的同学也不气馁,摩拳擦掌准备下一轮逆袭。
转化阶段:团队凝聚篇
活动三:激情口号“我最棒”
全年级围成圆圈,一人举手为起点,轮流喊出“我”“最”“棒”三个字,喊同一个字的同学为一组。当第一个字喊出时,同学们的声音还有些参差不齐,但随着节奏的推进,大家的声音越来越响亮,越来越整齐。每一个同学的脸上都绽放着自信的光芒,仿佛在向世界宣告自己的优秀。
活动四:珠行万里
同学们排成竖排,每组选一位“梦想守护者”。大家手握塑料管,搭成管道,让球在管道中滚动,守护者随球跑动,其他人迅速接力。第一轮体验,三列进行,同学们紧张又专注,眼睛紧紧盯着小球,生怕它掉落。第二轮班级 PK,同学们的斗志被激发出来,个个全神贯注,为了班级荣誉全力以赴。第三轮年级动力,整个年级的同学团结一心,共同为了一个目标努力,那种凝聚力真是让人感动!
工作阶段:压力应对篇
活动五:光谱测量——评估压力
个子最高的两位同学站在场地两头,分别代表压力为 0 和压力指数为 10。同学们根据自己的压力感受,从 0 分到 10 分进行自我站位。有的同学毫不犹豫地站在了较低压力的位置,脸上轻松自在;而有的同学则在中间位置徘徊许久,似乎在认真思考自己的压力程度。大家互相看着彼此的站位,眼神中流露出理解和共鸣。
活动六:缩小包围圈——感受压力
男生女生分组围成圆圈,双臂展开搭在同学肩膀上,向圆心迈进三步。刚开始迈第一步时,同学们还比较轻松,但随着步伐的推进,大家逐渐感受到了压力。圆圈断开的那一刻,不少同学发出感叹,深刻体会到了压力的存在。
活动七:坐地起身——感受借力
所有人背部向内坐在地上,相邻的人挽着胳膊。第一次尝试,一人起身时,有的同学轻松站起,有的同学则费了好大的劲,涨红了脸才成功。第二次尝试,两人组队,大家互相配合,共同寻找起身的方法。第三次尝试,男女生两个圆,同学们的默契度明显提高。最后全体挑战时,大家齐声喊着口号一起用力,成功站起来的那一刻,欢呼声此起彼伏。
结束阶段:遇见美好篇
活动八:我的梦想气球
音乐响起,同学们吹起气球,写下梦想,双手平举注视。一分钟的时间里,同学们的眼神中充满了憧憬和坚定。当老师说“停”,大家用最大的声音喊出自己的梦想,那声音仿佛能穿透云霄,让梦想在天空中翱翔。
活动九:背对背分享
最后,同学们用一句话或一个词总结收获。有的同学说“团结”,有的同学说“自信”,有的同学说“成长”……每一个词都饱含着同学们在这次团辅活动中的深刻感悟。
此次心理团辅活动,如同一股温暖的春风,吹拂过每一位孩子的心田,让他们在紧张的学习之余,感受到了学校大家庭的爱与支持。相信在未来的日子里,同学们将以更加积极的心态投入到学习和生活中,绽放属于自己的光彩。