为了培养学生的自信心，引导学生正确的认识自我、接纳自我，形成乐观向上的学习和生活态度，2024年9月24日，碑林区永宁小学特别邀请陕西师范大学心理学硕士、国家二级心理咨询师任丹妮老师对同学们进行了以“心灵之旅，赋能成长”为主题的心理健康团辅活动。
热身阶段：积极唤醒
活动一：花开花落
同学们男女分组，以圆形队形站好，手腕相扣，双手张开，从隔壁伙伴腰后穿过拉住他人，双脚张开，抵住伙伴双脚。第一轮以班级为单位，组成四个圆圈，此时同学们的脸上满是新奇与兴奋，大家小心翼翼地完成着每一个动作。第二轮以年级为单位，形成两个圆圈，同学们之间的配合变得更加默契，大家齐心协力，仿佛融为了一体！
活动二：进化论
游戏分为鸡蛋、小鸡、雄鹰、凤凰四级。同学们通过与同伴猜拳晋级或降级，不同的动作代表着不同的成长阶段。猜拳时，同学们的眼神中充满了期待，每一次结果揭晓都伴随着或欢呼或叹息。成功晋级的同学兴奋地摆出新的动作，脸上洋溢着自豪；而降级的同学也不气馁，摩拳擦掌准备下一轮逆袭。
转化阶段：团队凝聚篇
活动三：激情口号“我最棒”
全年级围成圆圈，一人举手为起点，轮流喊出“我”“最”“棒”三个字，喊同一个字的同学为一组。当第一个字喊出时，同学们的声音还有些参差不齐，但随着节奏的推进，大家的声音越来越响亮，越来越整齐。每一个同学的脸上都绽放着自信的光芒，仿佛在向世界宣告自己的优秀。
活动四：珠行万里
同学们排成竖排，每组选一位“梦想守护者”。大家手握塑料管，搭成管道，让球在管道中滚动，守护者随球跑动，其他人迅速接力。第一轮体验，三列进行，同学们紧张又专注，眼睛紧紧盯着小球，生怕它掉落。第二轮班级 PK，同学们的斗志被激发出来，个个全神贯注，为了班级荣誉全力以赴。第三轮年级动力，整个年级的同学团结一心，共同为了一个目标努力，那种凝聚力真是让人感动！
工作阶段：压力应对篇
活动五：光谱测量——评估压力
个子最高的两位同学站在场地两头，分别代表压力为 0 和压力指数为 10。同学们根据自己的压力感受，从 0 分到 10 分进行自我站位。有的同学毫不犹豫地站在了较低压力的位置，脸上轻松自在；而有的同学则在中间位置徘徊许久，似乎在认真思考自己的压力程度。大家互相看着彼此的站位，眼神中流露出理解和共鸣。
活动六：缩小包围圈——感受压力
男生女生分组围成圆圈，双臂展开搭在同学肩膀上，向圆心迈进三步。刚开始迈第一步时，同学们还比较轻松，但随着步伐的推进，大家逐渐感受到了压力。圆圈断开的那一刻，不少同学发出感叹，深刻体会到了压力的存在。
活动七：坐地起身——感受借力
所有人背部向内坐在地上，相邻的人挽着胳膊。第一次尝试，一人起身时，有的同学轻松站起，有的同学则费了好大的劲，涨红了脸才成功。第二次尝试，两人组队，大家互相配合，共同寻找起身的方法。第三次尝试，男女生两个圆，同学们的默契度明显提高。最后全体挑战时，大家齐声喊着口号一起用力，成功站起来的那一刻，欢呼声此起彼伏。
结束阶段：遇见美好篇
活动八：我的梦想气球
音乐响起，同学们吹起气球，写下梦想，双手平举注视。一分钟的时间里，同学们的眼神中充满了憧憬和坚定。当老师说“停”，大家用最大的声音喊出自己的梦想，那声音仿佛能穿透云霄，让梦想在天空中翱翔。
活动九：背对背分享
最后，同学们用一句话或一个词总结收获。有的同学说“团结”，有的同学说“自信”，有的同学说“成长”……每一个词都饱含着同学们在这次团辅活动中的深刻感悟。
此次心理团辅活动，如同一股温暖的春风，吹拂过每一位孩子的心田，让他们在紧张的学习之余，感受到了学校大家庭的爱与支持。相信在未来的日子里，同学们将以更加积极的心态投入到学习和生活中，绽放属于自己的光彩。