“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”

———致家长的一封信 

尊敬的家长:

儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。幼儿园的孩子视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，是视觉功能发育的关键期，积极开展视力保健工作，对幼儿的健康具有非常重要的意义。

眼睛，是心灵的一扇窗户，开春的第一抹嫩绿。让我们一起守护孩子视力健康，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。我们向全体幼儿、家长和老师发出以下倡议：

近视眼的诱因

1.电子游戏机

少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

     2.不良饮食习惯和充足睡眠

     睡眠不足可能从内分泌、神经、免疫等不同途径影响眼睛，从而降低用眼舒适度，导致孩子视力下降。所以，在让孩子摄入充足营养的同时，保证充足的睡眠也同等重要，同时还有少吃高糖及高热量食品。

     3.注意卫生，不用手揉眼睛。

     手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

      4.户外活动时间太少

      现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时间很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

护眼小妙招

      1.每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。

      2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。

      3.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

      4.增加户外活动保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

      5.定期进行视力检查是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。

       保护每一位孩子的视力，是幼儿园、家庭、社会义不容辞，让我们共同携手，用心呵护孩子的美好“视”界！