从分娩结束到产妇身体恢复正常，一般需6-8周,这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。 “坐月子”是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种妇科疾病都是在这个阶段发生的。因此，产后的生活对于产妇很重要，“坐月子”是要讲科学的。
定陶区妇幼保健院孕妇学校2024年9月24日（星期二）上午9:30，定陶区妇幼保健院孕妈妈课堂刘军老师带领大家一起学习《科学坐月子》🌻🌻欢迎孕妈妈及家属来学习👏👏👏让大家一起来科学做月子🌹🌹🌹
产后2周内是产妇大量排汗的时期，在这期间，应该穿着宽松舒适的衣物，随时擦干汗液！
产后洗澡
✔ 顺产24小时以后就可以洗澡、洗头，注意要洗淋浴，避免洗盆浴，防止生殖道逆行感染，并建议及时吹干头发；
✔ 剖腹产手术一周后，伤口愈合好，也可以放心淋浴了！
✔ 居室温度应该保持在24~26度左右，要每天开窗通风！冬天开窗通风时，只要避免冷风直吹身体即可，夏天在使用空调或风扇时，可以将空调、风扇的扇叶对着墙吹，增加空气的流动，从而降低居室的温度。
产妇在自己身体恢复的同时还要给新生儿哺乳，因此，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康及新生儿的生长发育。产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤等利于泌乳，适量吃些肉类，肉比汤的营养要丰富得多，鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但要适量，并不是越多就越好，产妇还要多吃一些蔬菜和少量水果，促进身体全面恢复。
课程中刘军老师还带领大家一起学习了产褥期恶露持续4到6周，产后应鼓励孕妇多饮水，尽早排尿预防产后尿潴留，多吃蔬菜水果预防产后便秘，产后适宜室温22——24°c，每天保证8到9小时的睡眠，尽早下床活动，均衡饮食，做产褥操。哺乳期用药应在医生指导下合理用药，产后42天到妇幼保健院来为妈妈和宝宝进行母婴健康检查。
通过本次课程的学习，孕妈妈们纷纷表示学到了科学做月子的内容和好处。再次感谢孕妈妈们积极来孕妇课堂学习，下周二，我们准时相约🌸👏👏