尊敬的家长：
您好
一直以来，西安市太元路学校（小学部）将传承和发扬西煤集团“敬业奉献、精益求精”精神为引领，以“让每一位孩子和老师都散发出自己的光和热”为办学宗旨；以“做有品质的教育，打造‘太元’教育品牌”为奋斗目标；以“小煤球”成长课程为蓝本，扎实落实“第一课堂”教学，不断探索和丰富“第二、第三”课堂建设，努力为孩子们提供优质高效的教育服务！
国家体质健康测试是每年十月中下旬的一项常规活动，目的在于了解和掌握学生的体质健康状况，激发学生的运动意识，进一步促进学生的身心健康！
现将测试项目内容、评分标准、测试时的相关要求与您分享，请各位家长重视该项工作，配合学校共同监督孩子锻炼。
一年级测试项目：身高体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳。
二年级测试项目：身高体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳。
三年级测试项目：身高体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐。
四年级测试项目：身高体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐。
五年级测试项目：身高体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米*8往返跑。
六年级测试项目：身高体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米*8往返跑。
标准动作
一分钟跳绳
采用前脚掌起跳，同时，手腕完成弧形摆动，身体以“正摇双脚跳”的方式完成循环跳跃运动，每跳跃1次且摇绳1周，计数为1次。
一分钟仰卧起坐
仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。上体向前卷缩，腹肌尽量收缩，两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时背必须触垫。
坐位体前屈
坐在垫上,两腿并拢,膝关节保持伸直状态,脚尖向上,两臂和手伸直，弯曲腰部，用你的腹部贴你的大腿，两手慢慢前伸，不要晃，尽力前伸到不能继续前伸时为止。
达标测试前对学生的建议
1、每天抽出一定时间在家中练习一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐。
2、每周2～3次在小区或者其他适合运动的场所进行慢跑锻炼，一次锻炼的时间和距离不要太长，合适自身身体条件。
3、紧跟体育老师的教学安排，积极在体育课上进行练习和测试。
4、调整心态，积极应对达标测试。
达标测试前对家长的建议
1、督促孩子每天抽出一定的时间练习本年级的项目。例如跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈以及慢跑。
2、测试前要保持充足的睡眠和合理的饮食，尤其是测试当天早饭不易吃的过饱。
3、要注意穿着，督促孩子体测时应穿着舒适、合适的运动服装和鞋子。
4、身体特殊情况。因身体状况（心、肝、脾、肺、肾等主要脏器有病者，身体残缺畸形者，急性病患病期或恢复期，体力尚未恢复者），不适宜运动的孩子，请家长及时与班主任老师沟通。
各位家长，请您督促孩子完成测试前的练习与准备工作，鼓励孩子全力以赴的参加体质健康测试！