随着秋天🍂的到来，气温开始下降🥶，天气也变得干燥起来。👼🏻幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分💦，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的现象😷。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。💪
1、给幼儿多喝水💦
秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。
2、良好的卫生习惯💪
教育孩子勤洗手、不随意触摸口鼻眼等部位，注意咳嗽和打喷嚏时的礼仪，用纸巾或肘部遮挡口鼻，以减少病菌传播。尤其是在幼儿园放学后和就餐前要洗手，还可以给宝宝准备一些消毒湿巾，随时清洁宝宝的玩具和手部。
3、少吃上火食物🔥
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
4、保持室内空气流通🪟
保持室内通风，开窗通风是一个不错的选择。定期清洁家里的地板、玩具和床单，減少细菌滋生，提供一个干净的环境。
5、呵护幼儿皮肤👼🏻
在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
6、忌食冷食物🧊
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
7、预防腹泻😷
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
8、定期健康检查🧐
家长要定期检查孩子的体温，及时关注身体的异常反应，一旦发现孩子出现症状，及时就医，做好相应的治疗。
9、营养调理🥛
多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
10、加强运动🏃♀️
想要少生病，从根本上还需要拥有一个强壮的体魄，这样才能更好地抵御病毒。在幼儿园，每天老师都会组织宝宝开展户外活动，让他们在愉快游戏的同时提高身体免疫力，家长在家也应多带宝宝参加户外运动，强身健体的同时，还有助于培养亲子关系。
11、接种疫苗💉
按照免疫规划，为孩子接种相应的疫苗，预防疾病的发生。
12、保持心情愉快❤️
保持积极的态度和欢乐的心情，可以提高孩子的免疫力。家长可以陪孩子做一些开心的事情，如阅读、游戏或一起享受家庭聚会。
🌈让我们一起学习好方法和经验，帮助孩子更好地抵抗疾病💕，让孩子健康快乐地成长吧！💪
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