2024年商丘市中小学心理健康教育教师专业技能提升研修班已经进入了第四天的精彩旅程。在这段时间里，我们如同一群心灵的探索者，携手穿梭在心理健康教育的广阔天地，共同追寻着那份光亮。9月23日，西南大学的张仲明教授和陈良副教授分别带来了《认知行为治疗理论与技术》和《教师的自我关爱与心理压力调试》的专题讲座，让各位同仁沉浸在知识的海洋中。这次研修不仅是知识的延续，更是情感的升华，是理论与实践的深度融合。我们将通过更深入的学习和交流，进一步掌握心理健康教育的精髓，提升我们的专业素养，为成为孩子们心灵的守护者奠定坚实的基础。
今天上午张仲明教授为大家带来的讲座《认知行为治疗的理论和技能》。
张仲明 西南大学心理学部，博士，教授，博士生导师。中国心理学会临床心理分会注册督导师(2022)，重庆市北碚区第十六届政协委员，美国加州大学圣塔芭芭拉分校(UCSB) 访问学者，云南玉溪学院客座教授(2017)。主持国家自然科学第 7页基金等国家级，省部级纵横向项目约 40项，出版专著和教材等约 15 部（含参编），发表 SCI，SSCI等论文 50 余篇。主要开展心理咨询治疗方法机制及心理健康教育研究。为社会提供的心理服务，家庭教育服务，压力与情绪管理服务、基于认知治疗和人本主义心理咨询服务等近30年。累积个案数约 2000余人，讲座超 2000场次，累积个案时数约 10000 小时，讲座受众超 20 万人次。
认知行为治疗（CBT）是一种被广泛应用且非常有效的心理治疗方法。作为心理健康教育教师，了解和掌握认知行为治疗的相关理论和技能，对提升自身个人专业技能，服务学校师生，有着非常重要的意义。张教授在案例分析的基础上，详细阐释了认知治疗的原理和核心概念，也让我们深刻体验到CBT在实际运用中的灵活性和有效性。每个案例都展示了CBT如何应对不同个体的具体情况，制定个性化的治疗方案，进而引导来访者实现自我改变。 此次讲座，不仅让我们明确了CBT相关理论，更加深了对认知行为治疗技术应用的理解。
下午我们有幸聆听了陈良教授关于《教师压力应对与幸福感提升》的专题讲座。
陈良 博士，西南大学心理学部副教授，硕士研究生导师，国家二级心理咨询师。重庆市重点文科基地西南大学心理健康教育研究中心专职研究员，重庆市社会心理学会理事，重庆市学校心理健康教育研究会理事。先后主持全国教育科学规划项目等国家级、省部级课题及地方委托课题多项，在国内外权威期刊发表学术论文10 余篇，在国内著名出版社出版学术专著 3 部。当前主要从事学习与教学心理、青少年心理健康及其教育的研究与教学。
陈良教授首先带领我们认识了压力，梳理了教师的职业压力来源，并且从三方面来提升教师应对压力的能力。
陈良教授学识渊博，语言幽默风趣。幸福需要心理健康，陈教授用鲜活生动的例子给我们诠释了心理健康标准。下午的学习让我们幸福感爆棚，我们也将带着这份激情更加积极地投入到青少年心理健康工作中去。
课后研讨会上，第四组学员围绕教授讲授内容进行了深入的研讨。智慧的火花在每个人心中燃烧，整个研讨室充满了浓厚的学习氛围。老师们敞开心扉，积极分享自己的听课收获，教研氛围浓厚。
课后我们在班主任老师的带领下参观了西南大学心理学部，开拓了眼界，受益匪浅。
此次心理健康教育培训如同一股清泉，滋润了我们的心灵之田。它让我们更加深刻认识到心理健康对于个人成长和发展的重要性。在今后的生活中，我们将用所学的知识和方法去呵护心灵、化解困扰。以积极乐观的心态面对生活中的挑战，传播心理健康的理念，为营造一个和谐健康的校园环境贡献自己的一份力量。