秋分节气知多少
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指酉；太阳达黄经180°；于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长 。
秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。
秋分传统习俗
秋分吃秋菜在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春汤一样，和鱼片一起制成秋汤，春分的顺口溜也就变成了“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
秋分时节，蟹肉肥美。螃蟹具有极高的营养价值，其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。但螃蟹性寒，切勿大量食用。
秋分节气养生
秋分时节，气候宜人，是进行户外运动的好时机。可以选择一些适合秋季的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽、五禽戏等。这些运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防秋季的疾病。运动时要注意适量，避免过度劳累。秋季人体的阳气逐渐收敛，运动强度不宜过大，以免损伤阳气。同时，要注意选择合适的运动时间，避免在清晨和傍晚气温较低的时候进行运动，以免受凉。此外，运动后要注意及时补充水分，以保持身体的水分平衡。可以喝一些温开水，避免喝冷饮，以免损伤脾胃。
秋分时节，天高云淡，风轻气爽。愿这清新的空气，吹散我们心中的烦恼，留下满心的宁静与喜悦。愿我们的每一天都如秋日般明媚。秋分快乐！~