当孩子善用自己的生命，并活出生命的价值时，母亲便活在他的心中。 ——海灵格
喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕烟。
2024年9月23日，蒲公英心理富锦三江小队开展了第11期线上活动。活动的主题是：欧卡第4课:形容词转化一一悦纳自我，拥抱阳光。活动成员来自富锦教师进修学校、富锦市第一中学、三江联合学校、七星第二学校和肇州县实验小学的老师。本次活动由七星第二学校的任双玉老师主持。
意象探源
1.你最喜欢什么动物? 喜欢它什么特质?
2.你最讨厌什么动物? 讨厌它什么特质?
3.分享：通过刚才的互动，你有什么发现?
无论是喜欢的动物，还是讨厌的昆虫，都是每个人内心的投射。或与父母的属相相同，或与自己的经历有关，分享中感受不同的人生。
形容词转化
1.抽出一张图卡，面朝上放在桌面。
2.仔细看图卡，你看到了什么? 是什么样的?
示例：我看到了漩涡，是可怕的；我看到了水面，是美的；我看到了海螺，是大的；我看到了草帽，是贵的；我看到了花坛，是脏的……
评估关系
你对别人的要求是什么?你最看不惯的是什么行为?联系自己平时和身边人的互动，尤其是家人、父母和孩子进行觉察。
评估原生家庭
1.完成下面的练习：父母对我的要求是什么？父母对我的嫌弃是什么？
2.你发现原生家庭对你的影响了吗?
拓展延伸
每人自行抽卡一张，深深的呼吸三次，放弃左脑的思考，开启右脑的直觉：1.灵魂五问：什么事？怎么看？要什么？有什么？怎么做？2.结合欧卡尝试讲一个亲身经历的故事，说出欧卡给我们当下的启示。
当我们悦纳自己的时候，你才能悦纳他人。我们只有与原生家庭和解了，才能走得更稳，走得更远。阳光下，蒲公英的生长着，婆娑着优美的舞姿……