莫道桑榆晚，为霞尚满天。为让辖区老年群体收获幸福快乐晚年，近日，龙卉社区党委带领关工小组、新时代文明实践站邀请二级婚姻家庭咨询师、三级心理咨询师刘晓丽开展公益讲座活动，帮助老年群体了解什么是情绪以及情绪对老年人健康的影响，引出如何学会管理情绪，从而让老年人的身体更健康，生活更幸福!
刘晓丽老师围绕识别情绪、掌握情绪、提升认知三个方面进行了讲解。 在讲解如何掌控情绪时，她教给大家深呼吸和深度冥想稳定情绪法，帮助大家在面对情绪失控时，能够快速回归理性状态去应对日常生活。同时，她还教会大家如何认识自己，认识自己是获得身心自由的钥匙，让大家明白了遇事保持积极乐观，是一项重要的心理健康技能。
此次讲座，帮助辖区老年人认识到了情绪的积极意义。大家纷纷表示，之后的生活中要将这些方法反复练习并内化为自己的技能，掌控自己情绪，做自己情绪的主人，过幸福老年生活。