9月20日“爱牙日”科普宣教活动

全国爱牙日是在1989年签署确定的，旨在通过爱牙日活动，在群众中进行牙病预防知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为。

爱牙日的设立对于提高公众对口腔健康的重视程度，促进口腔健康知识的普及，以及预防口腔疾病的发生具有重要意义。

目前儿童龋齿率呈逐年上升态势，拥有一口健康的牙齿，对孩子的一生至关重要！

口腔健康知识

正确的刷牙方法：每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟。建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜。务必“面面俱到”，先刷颊侧，再刷咬合面，最后刷前牙舌侧。

使用牙线的重要性：除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。

合理膳食：经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。因此，应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。

窝沟封闭与涂氟：窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。