2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次的活动主题是“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视，保护视力的防线。我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。
一、近视的前兆
1.凑近：看电视机时向前凑，看书画画趴得近。
2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
6.揉眼：看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛。
二、近视带来的影响
一、看不清易疲劳，影响日后学习
二、体育活动多受限，运动造成不便
三、从小佩戴眼镜，容易改变容颜
三、护眼小妙招
一、电子产品要严控
电子产品要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑、平板等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
二、户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
三、看书姿势要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
四、睡眠确保十小时
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜，确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足10小时以上。
五、坚持护眼小练习
简单的护眼小练习，能有效缓解眼部疲劳，我们一起来试一试吧！1.眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。 2.转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。3.眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。4.多晒太阳：阳光有助于眼睛的发育，休息在家，即使无法出门，有太阳的日子也可以在阳台“目浴阳光”。5.20-20-20远眺法：就是连续用眼20分钟以后，抬头远眺20步（6米左右）的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下，也要在结束后远眺、放松活动10分钟。
六、用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
温馨提示：
1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
2.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子书写的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书画画；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
3.鼓励孩子积极参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
4.定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时告知家长到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
为了积极推进儿童的近视防控工作
让我们筑牢保护孩子视力的防线
守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来
希望孩子们拥有一双健康明亮的眼睛
通州区民族幼儿园
2024.9