著名的生理学家巴甫洛夫说过：各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。可见要养成任何一种习惯就必须持之以恒，按一定的要求坚持去做，从而使这种行为逐步形成条件反射，成为自觉遵循的行为。要养成幼儿良好的生活习惯，就要坚持按一定的作息时间去做。宝妈宝爸们，让我们给孩子高质量的陪伴吧！
8：00-8:30 起床
一日之计在于晨，孩子们起床整理好自己的床铺，开启全新的一天吧！穿衣、刷牙、洗脸，自己的事情自己做，老师相信你们一定都棒棒哒！
家长指南：
1. 引导幼儿自己穿衣、洗漱、整理床铺，养成良好自我服务意识。
2. 房间开窗通风半小时，让空气流通，呼吸新鲜空气，开启新的一天。
8:30-9:00早餐
美好的一天从一份营养早餐开始，孩子们一起帮助爸爸妈妈整理餐桌，记得餐前洗手哦！
家长指南：
1.提醒幼儿餐前洗手。
2.培养幼儿良好的进餐习惯，不挑食。
3.餐后擦嘴漱口。
9:00-10:00亲子时光
听听故事，玩玩认知类游戏，一起和爸爸妈妈一起开启美好的亲子时光吧！
家长指南：
1.结合每周活动内容与幼儿一起进行各类活动。
2.每天坚持和幼儿阅读2-3本绘本。
10:00-10:30水果时间
水果中含有丰富的维生素和微量元素，有助于增进消化，促进身体的新陈代谢，预防疾病。孩子们要多吃水果，多喝水哦！
家长指南：
1.为幼儿准备水果，督促幼儿多喝水。
2.给幼儿创造自己剥果皮收拾残渣的机会，培养幼儿自我服务能力。
10:30-11:00健康运动
在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力。让我们一起踢踢腿、弯弯腰、跳一跳吧！
家长指南：
播放动感音乐和孩子一同运动起来。
11:00-12:00自主游戏
孩子们可以自主安排自己想做的事情，积木游戏、创想绘画、拼图游戏等等，按照自己的喜好自主游戏吧！
家长指南：
1.为幼儿提供适宜的空间和玩具。
2.引导幼儿合理安排自主游戏时间。
3.如果幼儿邀请家长一起陪同游戏，家长可以一起进行，游戏结束后请幼儿自主整理收拾玩具。
12:00-12:30午餐时间
午餐时间到啦！帮助爸爸妈妈们摘摘菜、剥剥蒜、擦擦桌子，做一些你们力所能及的事情，记得餐前洗手哦！
家长指南：
1.邀请幼儿一起参与制作午餐。
2.督促幼儿餐前洗手。
3.餐后邀请幼儿一起收拾碗筷，整理餐桌。
12:30-14:30午休时间
孩子们，美美的睡上一觉，养足精神，下午接着玩！
14:30-15:00起床啦！
小被子自己叠，小衣服自己穿！自我服务，我最强！
家长指南： 引导幼儿自己穿衣、整理床铺。
15：00-15:30 餐点时间
吃点小点心，喝杯牛奶或酸奶，记得要和家人一起分享！
家长指南：
1.为幼儿准备小点心、奶制品等。
2.引导幼儿学会分享。
15：30-16:30 运动小达人
利用家里的小桌子、小椅子、小沙包、小积木等，开展钻、爬、跳、投等各项体能活动，增强幼儿身体的协调性、敏捷性及平衡能力等。
家长指南：
1.为幼儿创造适宜的活动空间。
2.陪同幼儿多多运动，锻炼身体，在现有空间开展多种形式的室内体能活动。
16:30-17:30家庭劳动
家长邀请孩子一起进行家务劳动，开窗通风、收拾房间、擦桌椅、帮花浇水等力所能及的事情。一起动手，让小家变得更整洁！
17:30-18:30晚餐
到晚餐时间了，不要做饭来张口的小朋友哦！一起帮助爸爸妈妈，一家人在一起做事情真开心。
18:30-19:30餐后时光
晚餐后的娱乐时光，可以做些自己想做的事情，一家人坐在一起，看看动画片，动物世界等。
家长指南：
1.帮助孩子选择一些适宜和喜欢的内容。
2.可以尝试和孩子一起观看，孩子遇到疑问，一起探讨或提供思路，引导孩子学会思考。
19:30-20:30亲子阅读
选择喜欢的绘本，和爸爸妈妈一起阅读，享受温馨的亲子时光。
家长指南：
1.引导孩子选择家里喜欢的纸质类图书，开展亲子阅读活动。
2.阅读形势可以多元化开展，家长阅读、孩子阅读、你问我答、谈话等，形式多样，孩子兴趣会更浓厚。
20:30-21:00 睡前准备
认真刷牙、测测体温、泡个热水澡，晚安时间到喽！
家长指南：可以为幼儿播放一些睡前故事或舒缓轻松的音乐，伴随着好听的声音渐入梦乡。