2024年秋季学期湖畔幼儿园

第四、五周健康食谱

默默
创建于09-23
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食材如诗,调料如歌。

湖畔厨房用心雕琢每一道佳肴,

在这场味觉盛宴中倾注爱与祝福,

愿宝贝们生活美好,健康成长!

星期一

早    餐:枸杞滑鸡山药粥、甜玉米

水果餐:苹果

午   餐:香软米饭、红烧肉炖土豆

              白芍生菜、龙骨海带薏仁汤

下午餐:鲜香大碗面

星期二

早   餐:高汤瘦肉青菜粉

水果餐:阳光玫瑰

午   餐:五彩拌饭、娃娃菜炒肉片

              车螺肉丸芥菜汤

下午餐:南瓜小米粥

星期三

早    餐:香葱肉沫小花卷、蒙牛纯牛奶

水果餐:香蕉

午   餐:香软米饭、蜜汁卤鸡腿

             香菇油麦菜、排骨白萝卜汤

下午餐:玉米粥、肉沫萝卜干丁

星期四

早    餐:山药猪肝瘦肉粥、水煮鸡蛋

水果餐:雪梨

午   餐:香软米饭、香干焖肉

              白菜炒腐竹、茶树菇老鸡汤

下午餐:八宝粥

星期五

早   餐:番茄牛肉面

水果餐:橘子

午   餐:香软米饭、老鸭焖冬瓜

              香菇上海青、豆芽猪红瘦肉汤

下午餐:蛋挞、南瓜汁

星期日

早   餐:芥菜瘦肉粥、鹌鹑蛋

水果餐:山楂片

午   餐:香软米饭、猪手焖莲藕

              红烧豆腐、菠菜猪肝瘦肉汤

下午餐:绿豆粥

星期一

(9月30日)

早   餐:香芋瘦肉粥、奶香馒头

水果餐:苹果

午   餐:黄金米饭、肉沫蒸鸡蛋

             蒜香娃娃菜、龙骨玉米汤

下午餐:瘦肉炒粉、肉沫青菜汤

温馨提示

秋分时节气候凉燥,饮食要温润为宜,推荐一款润燥且兼顾理气化湿的饮品。

秋柠饮材料:陈皮 1-2 克,新鲜柠檬 1-2 片,蜂蜜 5-10 毫升。

做法:1. 将陈皮和柠檬放入杯子中;2. 往杯中加入30-50毫升开水,浸泡约15分钟;3. 待开水晾温后,加入适量蜂蜜饮用。功效:呵护脾胃,理气润燥。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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