本周食谱
四川省广汉市光华双语学校
9月23日—9月27日
营养膳食
一日三餐对孩子的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱
具备营养与美味
让孩子吃得开心 家长安心
周一（9.23）
营养早餐
- 青菜粥
- 水煮鸡蛋
- 鲜肉包
- 馒头
- 牛奶
能量午餐
- 肉末凉粉
- 芹菜肉丝
- 青椒回锅肉
- 干锅花菜
- 醋溜娃娃菜
- 萝卜棒骨汤
- 白米饭
健康晚餐
- 鱼香肉丝
- 白菜猪肉炖粉条
- 蛋炒饭
- 松仁玉米
- 蒜泥空心菜
- 绿豆汤
- 白米饭
美味水果
- 橘子
周二（9.24）
营养早餐
- 小米粥
- 水煮鸡蛋
- 芽菜肉包
- 馒头
- 牛奶
能量午餐
- 莲白回锅肉
- 冬瓜烧酥肉圆子
- 韭菜豆干肉丝
- 洋葱炒蛋
- 热拌豇豆
- 番茄蛋花汤
- 白米饭
健康晚餐
- 木耳黄瓜肉片
- 蛋炒饭
- 辣子鸡丁
- 炝炒白菜
- 炒苤蓝丝
- 丝瓜骨头汤
- 白米饭
美味水果
- 香梨
周三（9.25）
营养早餐
- 南瓜粥
- 水煮鸡蛋
- 芽菜肉包
- 花卷
- 豆浆
- 牛奶
能量午餐
- 麻婆豆腐
- 笋子肉片
- 韭花甜椒肉丝
- 炒莴笋尖
- 炝藕条
- 冬瓜骨头汤
- 白米饭
健康晚餐
- 肉末豌豆粉丝
- 肉末蒸蛋羹
- 宫保鸡丁
- 糖醋莲白
- 炒南瓜丝
- 萝卜肉片汤
- 白米饭
美味水果
- 香蕉
周四（9.26）
营养早餐
- 玉米籽粥
- 水煮鸡蛋
- 鲜肉包
- 花卷
- 牛奶
能量午餐
- 莴笋肉片
- 青椒豆干肉丝
- 萝卜海带炖肉
- 炝炒空心菜
- 酸菜土豆丝
- 白菜骨头汤
- 白米饭
健康晚餐
- 番茄炒蛋
- 烩面
- 高笋丝炒肉丝
- 炒素黄瓜
- 素炒胡萝卜丝
- 紫菜蛋花汤
- 白米饭
美味水果
- 苹果
周五（9.27）
营养早餐
- 绿豆粥
- 水煮鸡蛋
- 芽菜肉包
- 馒头
- 牛奶
能量午餐
- 三色肉丁
- 魔芋烧鸭子
- 粉蒸肉
- 苦瓜炒蛋
- 糖醋藕丁
- 绿豆汤
- 白米饭
美味水果
- 橘子
注：以上菜品根据不同年级分配，个别菜品以当天实际时令菜品为准。面食和早餐品种会根据机器设备以及人员情况适当调整部分品种。