【美好“食”光】——仓集中心小学幼儿园第四周食谱预告

仓集中心小学幼儿园
创建于09-22
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我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。

星期一食谱

🌿早餐🌿

白煮蛋、开胃萝卜粥🥣

🌿水果🌿

橙子🍊

🌿午餐🌿

鸡排、青椒土豆丝🫑

白萝卜筒骨汤🥣、香软米饭🍚

🌿午点🌿

桃酥🍞、儿童牛奶🥛

星期二食谱

🍑早餐🍑

火腿鸡蛋饼🫔、南瓜小米粥🎃

🍑水果🍑

红心火龙果♥️

🍑午餐🍑

豆角烧肉🥩、什锦炒玉米🌽、菠菜鸡蛋汤、香软米饭🍚

🍑下午点心🍑

蜂蜜小面包🥯、儿童牛奶🥛

星期三食谱

🥝早餐🥝

蛋炒饭、豆浆🥛

🥝水果🥝

哈密瓜🍈

🥝午餐🥝

肉沫蒸蛋、胡萝卜炒花菜🥦、冬瓜虾米汤、香软米饭🍚

🥝下午点心🥝

牛角面包🥐、牛奶🥛

星期四食谱

🍋早餐🍋

鲜肉小馄饨🥟

🍋水果🍋

苹果🍎

🍋午餐🍋

鱼香肉丝、芹菜炒香干、山药芙蓉汤🥣、香软米饭🍚

🍋下午点心🍋

豆沙小面包🥯、儿童牛奶🥛

星期五食谱

🍉早餐🍉

烧卖、八宝粥🥣

🍉水果🍉

千禧

🍉午餐🍉

芹菜炒虾仁🍤、白菜炖豆腐、米饭🍚、丝瓜蛋汤🥣

🍉下午点心🍉

肥肠小面包🍎

孩子身体的健康成长是每一个家长的期望,孩子在幼儿园的每一顿餐点牵动着每一个家长的心弦。

本幼儿园食谱每周制定一次,保证一周内菜品不重样,在营养搭配上,采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等,在加工上多采用蒸、煮、炒等方法,保持食物原有营养,进货渠道正规票据、检验检疫证齐全,保证幼儿饮食健康,在食物的色、香、味等方面不断研究提高,保证孩子每日营养的摄取量,充分满足幼儿生长和活动所需,促进幼儿健康成长。

饮食健康好习惯

3-6岁儿童正处于生长发育的关键时期,制定合理的儿童膳食方案和规划有利于儿童的发育和健康成长。

1.品种多样

2.比例适当

3.饮食定量

4.调配得当 

 关于儿童膳食的几点建议:

1.食物多样化,谷类为主。

2.多吃蔬菜,水果和薯类。

3.每天吃奶类,豆类制品。

4.经常吃禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。

5.食量与运动量要平衡,保持适宜体重;肥胖儿可以在饭前喝汤,体弱儿注意补铁,多食内脏类食物。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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