还没出末伏，我发现身边有的家人在利用三伏天排寒湿。那身体最大的寒湿是什么呢?不是自己吃的水果或空调冰棍，而是自己各种负面的念头及情绪。
当下我就体验了一下，我去回忆一些曾经让自己无法释怀的事情，自己就心口一紧，开始不安惶恐了，我又试着邀请身边其他人试过，家人给我的反馈，有的开始头晕、有的乏力、有的呼吸急促等等，这就是寒在起作用，而且就是这么快。
如同自己用胳膊去触碰冰块，当下肌肉一紧，道理一样。
平时当我与他人交流的时候，我会去观察对方的言辞，如果她平时哀怨较多，她的身体一定不会好。因为，病身以负面情绪为食，同样一个神采奕奕的人，一定是内心正气欢喜的人。
反者道之动，如果想要一个好身体，就要切断负面情绪对病身的供给，那身体会自然而然好起。
积极的去发善念，遇到事情多去省察自己的过失，而不是总去挑人家的理。找自己的过失，越找越松快，越找身心越热乎，越找越释怀越进步。挑人家的理，越挑身体越差，越挑关系越僵。
找自己的过失，就是真阳，就是在化阴寒。他人如何那是他人的事，与你无关，自有因、果奖罚。
另外，我去看那些有大成就的人，他们都在处处为他人着想，没有了我，也就少了很多烦恼。很多理其实并没有意义，都是落在了二元对立的好坏、是非对错中，争来争去，失了和气，多了寒气。
故人说:智人争罪，愚人争理，有我的都是苦，无我的都是德。德重了，不就润身了吗?趁着年轻，多去做力所能及的帮助他人，立德、立言、立功，但又无所执，年纪大了也有余资享用。今天等明天，明天等明年，就是不行动，等年纪大了，开始受苦了，再想起来去做，心力、体力已经都跟不上了。
别怨，越怨寒湿越重，越怨越纠缠不清，也别怕受委屈，自己心好，老天看的到，自己受屈还不怨，损一分，天还十分。各种负面念头，情绪，谁都会有，但我不抓它们，它们对我就没有任何影响。正本清源，自己是一切的源头，我清澈，我的世界就清澈，我浑浊，我的世界就不堪。上医治未病，好好的去修自己，寒气远离，健康相随。