周一
- 早餐：白菜丸子，大米汤
- 午餐：花菜炒肉，炸鸡米圈，紫菜蛋花汤
- 晚餐：土豆丝，玉米面汤
周二
- 早餐：冬瓜炒肉，小米汤
- 午餐：西红柿炒鸡蛋，蒸红薯，呼啦汤
- 晚餐：西红柿炒西葫芦，绿豆大米汤
周三
- 早餐：大烩菜，玉米糁
- 午餐：孜然面，胡辣汤
- 晚餐：炒凉粉，蛋花汤
周四
- 早餐：手撕包菜，燕麦粥
- 午餐：芹菜炒肉，香肠，玉米面汤
- 晚餐：胡萝卜炒香肠，南瓜汤
周五
- 早餐：馍夹串，燕麦粥
- 午餐：蒸大米，土豆鸡块
- 晚餐：饸饹面
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
—END—
