开鲁县第二幼儿园 每周带量食谱(2024.09.20--2024.09.25)

廷芜
创建于2024-09-22
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   宝贝们的食谱来啦!

       爸爸妈妈们一起来看看幼儿园为孩子们都准备了哪些既美味又营养健康的食物吧~

  幸福始于美食却不止于美食,🥗科学的膳食营养🍜是孩子们身体健康的保障。开鲁县第二幼儿园🏫始终坚持膳食管理,制定科学合理的幼儿食谱📖,精心❤️制作各类餐点,“食”刻守护孩子的健康。

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星期五早餐

蔬菜肉丝面(花生油3.0克;肉丝20.0克;面条50.0克;西红柿10.0克;小白菜20.0克)

水煮蛋(鸡蛋50.0克)

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星期五早点

学生牛奶

每日坚果

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星期五午餐

金银米饭(稻米30.0克;小米20.0克)

糖醋排骨(猪小排60.0克;绵白糖5.0克;花生油3.0克;精盐0.5克)

肉丝炒蒜苔(蒜苔50.0克;花生油3.0克;精盐0.50克;肉丝20.0克)

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星期五水果

苹果80克

蓝莓葡萄50克

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星期五晚餐

米饭(稻米55.0克)

农家一锅出(肉片20.0克;土豆20.0克;玉米20.0克;花生油3.0克;精盐0.5克)

角瓜炒鸡蛋(花生油3.0克;精盐0.5克;角瓜50.0克;鸡蛋20.0克)

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星期六早餐

香肠饼(香肠20.0克;小麦面粉30.0克)

玉米碴粥(玉米碴30.0克)

茶叶蛋(鸡蛋40.0克)

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星期六早点

学生牛奶

每日坚果

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星期六午餐

黑米饭(稻米30.0克;黑米15.0克)

肉丸炖山药(花生油3.0克;精盐0.5克;肉馅30.0克;山药50.0克)

时蔬木耳小炒(黄瓜15.0克;木耳20克;胡萝卜15.0克;鸡蛋15.0克;花生油3.0克;精盐0.5克)

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星期六水果

哈密瓜150克

圣女果80克

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星期六晚餐

米饭(大米50.0克)

鸡米花(花生油3.0克;精盐0.5克;鸡胸肉50.0克;面包屑20.0克;)

肉丝萝卜炖粉(肉丝20.0克;萝卜30.0克;粉条20.0克;花生油3.0克;精盐0.5克)

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星期日早餐

家常饼(小麦面粉50.0克)

双色米粥(稻米30.0克;小米20.0克)

肉丝炒榨菜(榨菜50.0克;肉丝25.0克;花生油3.0克;精盐1.0克)

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星期日早点

学生牛奶

每日坚果

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星期日午餐

米饭(稻米55.0克)

宫保鸡丁(秋黄瓜50.0克;花生5.0克;鸡胸脯肉10.0克;胡萝卜粒50.0克;精盐2.0克;花生油2.0克)

西红柿炒鸡蛋(花生油5.0克;精盐2.0克;西红柿40.0克;鸡蛋20.0克)

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星期日水果

橙子60克

香蕉80克

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星期日晚餐

燕麦米饭(稻米50.0克;燕麦米5.0克)

红烧鸡翅根(鸡翅根60.0克;酱油5.0克;花生油3.0克;精盐0.5克)

肉片海带炖黄豆(肉片20.0克;海带5.0克;黄豆20.0克;花生油3.0克;精盐0.5克)

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星期一早餐

葡萄干发糕(绵白糖5.0克;葡萄干5.0克;小麦面粉50.0克)

燕麦粥(燕麦米30.0克;稻米30.0克)

鱼香肉丝(猪肉30.0克;胡萝卜30.0克;花生油5.0克;鲜木耳25.0克;精盐2.0克)

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星期一早点

学生牛奶

每日坚果

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星期一午餐

米饭(稻米55.0克)

咖喱土豆鸡(土豆20.0克;胡萝卜5.0克;鸡腿30.0克;咖喱粉3.0克;花生油5.0克;精盐2.0克)

孜然肉片(肉片35.0克;花生油5.0克;胡萝卜20.0克;洋葱30.0克)

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星期一水果

火龙果80克

桔子80克

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星期一晚餐

肉卷(肉馅20.0克;小麦面粉30.0克;萝卜50.0克;花生油3.0克;精盐0.50克)

番茄蛋花汤(番茄30.0克;鸡蛋10.0克;花生油5.0克;精盐2.0克)

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星期二早餐

时蔬珍珠汤(胡萝卜5.0克;黄瓜10.0克;鸡蛋5.0克;面粉50.0克)

五香鸡蛋(鸡蛋62.0克)

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星期二早点

学生牛奶

每日坚果

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星期二午餐

米饭(稻米50.0克)

肉片白菜炖粉条(肉片20.0克;大白菜23.0克;粉条20.0克;精盐2.0克;花生油5.0克)

小酥肉(猪肉30.0克;花生油2.0克;精盐1.0克)

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星期二水果

枣蜜桃80克

山竹80克

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星期二晚餐

杂粮米饭(黑米30.0克;稻米30.0克)

四喜丸子(肉馅40.0克;精盐0.5克;花生油5.0克)

芹菜炖土豆条(土豆30.0克;肉丝20.0克;芹菜茎50.0克;精盐0.5克;花生油5.0克)

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星期三早餐

芝麻发面饼(小麦粉30.0克;芝麻5.0克;花生油5.0克;精盐0.5克;学生牛奶25.0克)

小米粥(小米18.0克)

肉炒卜留克(肉丝10.0克;卜留克50.0克;精盐0.5克;花生油5.0克)

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星期三早点

学生牛奶

每日坚果

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星期三午餐

米饭(稻米50.0克)

奥尔良鸡翅(鸡翅60.0克;花生油4.0克;精盐0.5克)

家常炖豆腐(豆腐30.0克;大葱5.0克;花生油5.0克;精盐0.5克;肉片20.0克)

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星期三水果

皇冠梨80g

红提80g

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星期三晚餐

金银米饭(小米10.0克;稻米40.0克;)

茄子炖土豆(土豆15.0克;茄子20.0克;肉丝20.0克;精盐0.5克;花生油5.0克)

滑蛋炒虾仁(鸡蛋30.0克;虾仁20.0克;精盐0.5克;花生油5.0克)


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文章由 美篇工作版 编辑制作
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