营 养 食 谱
(健康 •丰富 • 美味)
9月23日——9月27日
星期一
早餐：
淮山红枣碎肉粥
午餐：
红烧鸡块、蒜蓉腐竹包菜丝
老鸡汤、海苔香米饭
下午餐：
香菇炖鲜肉汤面
星期二
早餐：
卷筒粉、碎肉西红柿汁
午餐：
糯米鲜肉丸子（糯米、碎肉、玉米粒、葱花、胡萝卜）、奶香南瓜羹
黄豆海带汤、黑米白米饭
下午餐：
包子、豆浆
星期三
早餐：
猪肝瘦肉菠菜粥、玉米棒
午餐：
酱焖鸭肉、蒜香菜丝
菌菇大骨汤、香软米饭
下午餐：
青菜碎肉米粉
星期四
早餐：
紫菜三鲜汤粉
午餐：
莴笋肉片、烧茄子
滋补萝卜老鸭汤、小米白米饭
下午餐：
红糖馒头、豆浆
星期五
早餐：
意大利面
午餐：
糖醋排骨、菜丝肉末炒香菇
菠菜肉丝汤、紫薯小米饭
下午餐：
银耳莲子小米粥
幼儿饮食方面小建议
1.营养均衡：幼儿饮食应注重营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。蔬菜、水果、全谷类食物和适量的肉类、蛋类、豆类都是良好的营养来源。
2.多样化饮食：提供多样化的食物和烹饪方式，如煮、炖、蒸、烤等，以满足幼儿的口味需求，增加他们的食欲。
3.定时定量：为幼儿提供定时定量的饮食，避免过量或不足，确保他们获得足够的营养。
4.卫生安全：确保食品的卫生安全，遵循食品安全法规，确保食品清洁、新鲜、无毒。
5.适应儿童口味：了解幼儿的口味偏好，提供适合他们的食物，满足特殊饮食需求。
6.培养良好的饮食习惯：鼓励幼儿定时定量进食，避免挑食和偏食，专心进食，注意饮食卫生和就餐礼貌。
通过以上建议，可以确保幼儿获得充足的营养，促进健康成长。