9月是全民健康生活方式宣传月，为深入推进以“三减三健”(减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼)为主题的全民健康生活方式，进一步传播和普及健康知识，营造良好社会氛围，2024年9月20日上午，毛家湾镇卫生院在胡家峪小学开展了全民健康生活方式“三减三健”健康教育讲座活动。
讲座活动现场，我院公卫科讲师首先向大家介绍了什么叫“三减三健”，“三减”即减盐、减油、减糖；“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼，让学生对“三减三健”有了清晰的认识。接着，又结合实际情况列举了与“三减三健”背道而驰的诸多行为，如喜甜食、油炸等生活中的不健康习惯及这些习惯对身体造成的危害。
对师生们如何做到“三减三健”提出了明确要求：一是少放盐，每人每天食盐摄入量不超过5克；二是要少吃甜食，如糖果等；三是少吃油炸食品，在外就餐时，少吃油炸甜品类食物，日常生活中多喝白开水，少喝或不喝碳酸饮料。四是儿童青少年应从小养成合理膳食、规律运动的习惯。
接着任金平医师现场讲解了流行性腮腺炎、手足口病、水痘等秋季常见传染病的防治知识，建议大家平时注重个人卫生，注意饮食习惯，饭前便后勤洗手，防止病从口入。
最后，我院张菊萍医师给孩子们测量身高体重，教大家如何计算自己的体质指数，如何监控体重，并结合具体事例向同学们讲解营养不良及肥胖对身体带来的影响。
我院李文霞医师给孩子们检查口腔，告诉大家正确刷牙爱护牙齿。
通过此次健康知识讲座宣传，使同学们树立了“我的健康我做主”的理念，培养了大家自主掌握健康的相关知识和技能，逐步形成良好的学习和生活习惯，充分认识到健康生活方式的重要性，提升了健康意识，让同学们快乐学习，健康成长。