本周的营养食谱
新鲜出炉咯
营养均衡 健康美味
快来看看本周食谱吧
本周营养食谱
周一
早餐
肉沫炒面
早点
香蕉
午餐
牛肉粒炖萝卜
时蔬
三鲜汤（平菇、大骨、西红柿）
午点
糕点
周二
早餐
八宝粥 小花卷
早点
提子
午餐
瘦肉玉米粒
土豆丝
杂蔬鸡丝汤（鸡丝、黄瓜、豆芽、番茄、白菜）
午点
银耳莲子红枣羹
周三
早餐
酸汤米面
早点
砂糖橘
午餐
蛋饺
辣炒香干
淮山大骨汤（胡萝卜、枸杞）
午点
雪梨川贝羹
周四
早餐
玉米汁（鲜奶、小米）
煎饼
早点
苹果
午餐
扬州拌饭🌽
鲫鱼豆腐汤🐟
午点
雪梨川贝枸杞羹
周五
早餐
蒸水饺
早点
哈密瓜
午餐
肉沫枸杞蒸蛋羹
酸豆角肉沫
金针菇大骨汤
午点
卡士酸奶
黄瓜
黄瓜含有多种营养物质，其中维生素B1、B2和胡萝卜素，维生素C含量丰富。能促进人体的新陈代谢，排出毒素。丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少肠道内腐败物质的吸收，发挥排毒清肠的作用。黄瓜能美白护肤，抑制黑色素形成。
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