国庆假期模式即将开启啦！但是作为中学生，尤其是初三、高三党，放假对学习不能放任不管。那么在假期应该如何合理规划，实现弯道超车？敲黑板~划重点啦！今天给大家准备了一份假期学习规划指南，一起来看看吧！
国庆假期遵循三原则
01 适当放松
假期不放松，自然也很难容忍。每个人都要根据自己的情况制定计划，严格执行，适当安排放松时间，休息时安心休息，不要安排太长时间的玩耍。但是到了复习的时候，要认真复习。告诉你，一旦生物钟被打乱，调整学习状态需要很多时间。例如，白天的学习效率很高，所以我仍然每天早上按时学习，但偶尔晚上去放松。总之，确保每天有几个小时的有效学习时间。
02 作息规范
以往有些同学放假后就开启了自由放任状态，早上不起，晚上不睡。养成一个习惯需要七天的时间，如果这七天放之任之，不仅是对这几天的学习生活有很大影响，也为之后正常开学的作息埋下了“炸弹”。因此，我们不应该被假期这个词所束缚。我们认为假期应该是什么样子。最好保持日常生活规律，适当调整。
03 制定计划
国庆小长假是学生由被动变主动的重要契机，学生可利用空闲时间总结出一套适合自己的学习方法。因为进入中学，学生学习方法也会大有不同，学习要做到从量变到质变，每个人的方法是不一样的。通过这一个多月的学习可以看出，可以指导学习哪里有问题，在国庆假期查漏补缺也是必须的。建议大家制定计划要符合自身条件，完成后有一些成就感为宜。比如每天设置各科复习任务，完成一项就打个勾。任务尽量具体细化，参考书看多少页，什么时间完成一套题目等。合理安排复习科目也很关键，可以将每天的复习分段，如上午复习数学或英语，下午复习政治历史等。但是，建议大家不要大段时间都复习同一门功课或同一本书，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。可以每隔几个小时换门课，换换脑子。
建议学习时间规划
6点-8点：背诵或默读（语文或英语）。认为一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是记忆的黄金时段。
8点-9点：适当练习。如果说假期稍稍睡个懒觉，那么早上八点是一天开启的最佳时间，建议先做一下练习，整理一下思绪是再好不过的了。
9点-11点：记忆难点。试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
12点-13点：吃午饭。
13点-14点：午休。饭后人易疲劳，可以调整一下，养精蓄锐，以利再战。
14点-15点：听英语听力。睡醒后人的精神状态还没有恢复到之前，听听力可以让我们集中注意力。
15点-16点：看书，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
17点-18点：适当做些题目，傍晚时分，注意力比较集中，觉得可适当做一些数学、物理作业。
19点-21点：晚饭后的时间是自主能动性比较强的，吃完晚饭后可适当散散步，和家人沟通一下一天的感悟；也可以就一天的学习结果查漏补缺，各科各题型穿插进行。
22点：睡觉，但睡觉前需要把一天的学习内容在脑海中过滤一遍，有哪些没记住的知识点，明天再记忆。
同学们如果能够在假期严格执行自主学习计划，那么在假期结束后，你会自然而然的把假期中自主学习计划的一部分继续进行下去。
一些或许有用的建议
1.查缺补漏。假期期间，同学们可以总结一下之前一个月的学习情况，对自己的学习态度、方法进行一下总结。可以把前一个月学过的章节的例题练习题重新做一下，检验一下自己的掌握情况。同时，可以重点把错题整理，反复练习，及时查缺补漏，为以后的学习打好基础。
2.抓住时间提升。对于基础较薄弱一些的同学，要利用假期尽快提升，避免以后在课上由于不懂、反应慢而造成自信心的受挫。
3.劳逸结合。对于大多数的同学，在假期中玩心肯定是比较重的，但万事都要把握好一个度，每天玩乐的时间和休息的时间要掌握好，同时学习不能落下的哦，有张有弛才行。
4.注意安全。最重要的一点，就是无论在哪里，都要注意安全问题哦。
5.保持平时生活规律。有些同学一看自己进度落在别人后面就很着急，恨不得天天不睡觉赶进度。还有些同学觉得既然是假期，我就稍微休息再学习吧，哪知道一休息就歇了好几天。所以，我们不要被“假期”这两个字给束缚住，觉得“假期”就该怎么样，最好是保持平时的生活规律，可以适当调整。
学习之路，非一日之功。需有耐心如磐石，毅力似山川，方能持之以恒，勇攀高峰。最后，希望同学们能过一个快乐而又充实的假期生活，做到学习娱乐两不误。
供稿：教务处
初审：张文娟
复审：李勇平
终审： 黎冬兰
发布： 教务处
日期：2024年9月26日
