2024年9月是我国的第9个“近视防控宣传教育月”，为增强家长和学生的爱眼、护眼意识，促进学生健康成长，在水一方小学开展了“有效减少近视发生 呵护孩子光明未来”主题教育系列活动。
为了让学生们了解眼睛的重要性，懂得如何保护好自己的眼睛，结合学生的年龄特点，各班开展了丰富多彩的爱眼活动，教师利用图片、视频、主题教育等多种形式进一步宣传眼睛对对人们的重要性，增强学生保护眼睛的意识，学习预防近视的小妙招，将“爱眼护眼”牢记在心中。
在此，我们向广大学生家长发出倡议，要高度重视孩子的近视防控，提醒孩子保护视力，千万别让过度用眼成为他们视力的“下降期”。
爱眼护眼倡议书
眼睛，是心灵的窗户。春天五颜六色的花朵，夏日荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，冬日漫天飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。
1、我们要积极参加户外活动，多接触大自然，“目”浴阳光；
2、科学合理安排用电脑、用Ipad 、用手机和看电视的时间，不让眼睛长期处于疲劳状态；
3、要端正看书写字姿势，课间多远眺，认真做好眼保健操；
4、要定期进行眼科检查，当眼睛出现不适，要及早到正规医院进行检查。即使患上近视时，也要科学地配镜、戴镜和治疗，尽量控制近视度数不再加深。
5、要均衡饮食不挑食，让我们的眼睛也有充足的营养。
同学们，“睛”彩新“视”界，我们共期盼，多一份关爱，多一份“睛”彩。让我们做好自己眼睛的主人，拥有一个光明的未来！
各班级家长结合倡议书和学习下面近视防控知识，并切实应用到日常生活中，为孩子的视力健康保驾护航。
一
请您和孩子一起制定平时学习生活计划，帮助孩子合理、科学地安排学习、生活、运动的时间，确保规律作息、劳逸结合，保障充足的睡眠时间和均衡的营养，引导孩子注意用眼卫生，保障视力健康。
二
请您关注家庭的读写环境，根据孩子的身高变化，及时调整座椅高度，以保证孩子养成正确的读写姿势。主动改善家庭用光环境，保证孩子读写时的照明条件符合要求。
三
避免不良用眼行为，教育和监督孩子不在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。随时纠正青少年儿童不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
四
督导孩子坚持每天上下午各做一次眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手。
五
保证合理营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食。少吃糖，多吃鱼，水果、绿色蔬菜，有益于视力健康。
六
配合学校切实减轻孩子的负担，保障青少年儿童的睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时，初中生9个小时，高中阶段学生8个小时。
七
鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完体育作业，掌握1-2项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。
八
陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。家长应以身作则把好电子产品关，控制“视屏时间”，远离“电子保姆”。有意识地控制孩子，特别低年级学生使用电子产品，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
九
关注孩子的视力异常的迹象，了解到孩子看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，要及时带到正规的医院检查。
家长朋友们，孩子正处在生长发育的关键时期，看似普通的家庭生活，看似不经意的行为习惯，都会对孩子一生的视力健康产生深远影响。希望大家掌握科学的近视防控知识和技能，并在家庭教育中积极行动起来，用我们的辛勤劳动保障孩子的视力健康。