运动不息,健康成长

用户17468583
创建于2021-09-17
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为进一步落实立德树人根本任务,扎实推进素质教育,巩固教体融合成果,以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标,积极引导学生参加体育锻炼,促进学生身心健康全面发展,提升体质健康水平。我校全面落实大课间体育活动制度,每天统一安排大课间体育活动,每节课间安排学生走出教室适量活动和放松。

当明媚的阳光,洒满秋天的校园。同学们快乐锻炼的身影,成为校园里最美的风景线。

全校师生在曾婷婷老师的带领下,跟着节拍,舒展身体,利用课间间隙做起了广播体操。在新学期开始之际我校开始了新的一套课间操学习,虽然大家的动作还不是那么标准,协调,但每个人都认真的领悟着基本动作和要领,脸上都洋溢着笑容和快乐。

为丰富校园文化体育生活,增强学生体质,探索学校业余活动开展的有效模式,形成校园特色,提高学生运动竞技水平,我校大胆尝试进行课间操改革,添加啦啦操训练为大课间活动的一项重要内容。啦啦操课间活动作为学校一道靓丽的风景线,既锻炼了孩子们的身体,又让孩子们感受到运动的快乐,培养了学生不同的兴趣爱好,为展现学生个性搭建平台。


“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”朱德先生的这句话告诉了我们运动的重要性。

运动温馨提示

1、早起不宜剧烈运动。早上起来,身体筋骨还没有完全舒展开,加之早上较为寒冷,雾霾也大,所以不宜进行剧烈运动,对身体产生不利影响。

2、运动时,着装要舒适(易吸汗),以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重,否则运动不便;也不宜穿得太薄,容易受风感冒。

3、热身运动不可少,如果热身不到位在运动中容易受伤。

4、运动过程中少喝(每次20-30ml)多次,尽量在嘴里温暖一下再喝下,运动过后,也需要补充水分,但不宜大量喝凉水,容易导致胃肠道痉挛现象的发生。


编辑:熊俊秀

审核:马利辉

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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