周一
早餐：酸汤肉片猪肝粉 牛奶
早点：红提 香蕉
午餐：黑芝麻米饭 宫保鸡丁 西葫芦炒鸡蛋 苋菜肉片汤
午点：红枣南瓜馒头 牛奶
周二
早餐：蔬菜瘦肉粥 牛奶 鹌鹑蛋
早点：鲜枣 香梨
午餐：绿豆米饭 烧汁虾 清炒西兰花 冬瓜排骨汤
午点：紫薯牛角包 牛奶
周三
早餐：韭菜肉丝银牙面 牛奶
早点：阳光玫瑰 火龙果
午餐：白米饭 剔骨鸭 海鲜鸡蛋羹 三鲜菌菇汤
午点：糖心包 牛奶
周四
早餐：红烧牛腩粉 牛奶
早点：苹果 哈密瓜
午餐：高粱米饭 丝瓜烧鱿鱼 卷心菜炒肉 西红柿煎蛋汤
午点：玉米鸡蛋饼 牛奶
周五
早餐：鸡蛋面皮 牛奶
早点：香蕉 黑提
午餐：白米饭 金汤水煮鱼 炝炒菜心 黄瓜肉丝汤
午点：蒸玉米 牛奶
沟通驿站
饮食温馨小提示
- 注意营养平衡。日常饮食要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。
- 多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
- 愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可提高食物的消化率。
- 细嚼慢咽。吃饭时不要太快，把食物嚼得细些，有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
END
来源：福泉市乐岗幼儿园保健室
编辑：黄婷婷
一审：芦珮
二审：文芳寒
三审：杨松