每周食谱

9月18—9月20日

周三

• 早餐：白粥、萝卜丁、鹌鹑蛋
• 午餐：三鲜蒸粉丝     软米饭
• 午点：蝴蝶粉+葡萄

周四

• 早餐：瘦肉胡萝卜汤面
• 午餐：烩饭、瘦肉金针菇豆腐汤
• 午点：绿豆粥+香蕉

周五

• 早餐：炒河粉
• 午餐：肉炒蒲瓜、芽菜、软米饭
• 午点：椰汁西米露烧仙草

一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。