星期一
早餐：三鲜河粉 清蒸蜜薯
早点：黄元帅苹果
午餐：香软米饭 鸭子焖藕 胡萝卜千张肉丝 菌菇汤
午点：蒙牛学生奶 原味排包
星期二
早餐：炸酱面 牛奶
早点：香蕉
午餐：紫米饭 红烧基围虾 肉沫冬瓜 山药鸡汤
午点：蜂蜜柚子茶 自制蛋挞
星期三
早餐：卤肉面 蒸贝贝南瓜
早点：巨峰葡萄
午餐：香软米饭 黄焖肉丸 笋瓜炒肉 番茄猪肝粉丝汤
午点：蒙牛学生奶 烧卖
星期四
早餐：番茄肉丝通心粉 香甜玉米棒
早点：白心火龙果
午餐：芝麻饭 胡萝卜爆炒牛柳 肉沫豆腐 紫菜蛋花汤
午点：红枣雪梨银耳羹 鲜肉花卷
星期五
早餐：蔬菜牛肉粥 奶香小馒头
早点：西梅
午餐：香软米饭 南瓜粉蒸肉 双色包菜 海带脊骨汤
午点：蒙牛学生奶 奶香白面包
星期日
早餐：豆芽青菜肉丝炒粉 黑芝麻糊
早点：晓蜜哈密瓜
午餐：香软米饭 土豆烧排骨 胡萝卜烩西兰花 才鱼萝卜汤
午点：蒙牛学生奶 香甜豆沙包
一周食谱表
