在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，人体腠理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。此时，牢记初秋养生三要事，疾病不扰，安然度秋。
一、御暑热
初秋暑热仍未退去，素有“火烧七月半，八月木樨蒸”之称，“秋老虎”颇凶，因而仍要加强各种解暑降温保健措施，预防中暑，防止“秋老虎”肆虐。
二、保脾胃
初秋雨水较多，湿气偏盛。湿邪为患，最易伤脾，人常出现头重如裹，四肢倦怠，胸中郁闷，食欲不振，大便溏泻等脾胃受损的表现。因此应注意在淋雨、涉水后要及时将身体擦干，并避开水湿过盛之地。
三、解秋乏
入秋后不少人会出现浑身疲软无力，精神欠佳，睡意连绵，呵欠不断，食欲增强，却又不易消化的秋乏现象。此时起居上不要熬夜，切忌过劳。
此外秋天虽然是养肺的“主场”，但也不可能忽视养肝。如果出现肝火旺盛的表现，要抓紧时间清肝，以免影响肺脏功能，引起声嘶、咳嗽、咯血、胸痛等不适。可以每晚睡前按揉双侧太冲穴(第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中)各5分钟，能起到疏肝解郁的作用，十分适合肝火旺盛的人，这也是保养肝脏的常用穴位。
