眼睛是心灵的窗户，是观察世界的重要器官，是人们沟通外部世界的渠道。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线，上饶市第五小学向全校学生宣传近视防控知识，当好学生近视防控的守门人。
为进一步加深学生对近视防控的认识，学校在晨会上开展了“爱护眼睛，预防近视”主题活动。
程瑛校长向全校师生进行了爱眼护眼常识的教育，加强广大师生的保护眼睛的意识。
各班开展“爱护眼睛，预防近视”的主题班会课。各班从眼睛的结构和功能、近视的原因、近视的危害、近视的预防和注意事项等方面科普了护眼知识，从而增强学生的护眼意识，培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，让每个人都学会保护眼睛的主要方法，共同关注心灵的窗户。
近视的前兆有哪些
1.眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
2.眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
3.揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.歪头或斜眼
排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些
5.皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
6.拉扯眼角
一些孩子在近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯眼角，还会造成散光。因此，当发现宝宝有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。
7.斜视
有些近视的患儿会合并有斜视家长如果注意观察会发现：当宝宝一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯。这也是近视的信号，一定要及时就医检查。
8.眼球突出
高度近视眼由于眼轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。如果你发现宝宝眼球突出，也有可能是近视已经盯上了你的宝宝，切莫不当回事儿！
9.凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
发现以上近视信号，建议家长带孩子到正规医院或视光机构进行眼部检查，一旦孩子被确诊为真性近视，应积极配合眼科医生进行矫正，同时也要做好近视防控的工作。
近视的危害
近视的危害有很多，高度近视甚至会有致盲的可能；
这是因为眼球不断延长可能会导致视网膜变薄，大大增加了患视网膜脱离的概率，导致失明的发生，影响我们的日常生活。
近视也会带来许多并发症，如视网膜变性、出血和裂孔、后巩膜葡萄肿、视网膜下新生血管、视网膜脱离、白内障、青光眼等；
而且高度近视患以上疾病的概率会大大增加。近视患者视力模糊，眼睛容易干涩疲劳，一旦离开近视眼镜，我们的学习，生活，工作质量都会受到严重的影响。
高度近视还可能会对考学、入职和参军带来影响；
尽管目前可以通过近视手术的方法进行治疗，但对有些工作来说，近视度数过高仍会受到限制。
高度近视具有遗传性；现有的研究表明，父母若为高度近视，其子女患近视的概率也会大大提升。
如何预防近视
（1）每次使用电子产品时间不超过 20分钟。
（2）休息眨眼20次。
（3）使用电子产品后远眺20英尺（6 米）以外的物体。
（1）掌握正确坐姿一尺：眼睛离书本一尺远。
一拳：胸部离书桌一拳远。
一寸：手离笔尖一寸远。
头正：书写时头摆正，不能向左或右偏，并略向前倾，眼距离书本一尺。
身直：胸挺起，背挺直，胸部离书桌一拳。
肩平：两肩平齐，不能一边高一边低。
臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
（2）正确握笔姿势一抵：中指第一关节抵住笔尖往上一寸长。
二压：拇指、食指从两侧将笔捏紧下压，拇指和食指指腹着力。
三托笔：环指（无名指）、小指略弯曲呈前后状，两指平面轻贴于纸面，同时掌侧贴实纸面。
如果光线太强或太弱，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前凑近书本，导致眼睛调节过度或痉挛而形成近视。不在光线太强或太弱的地方看书学习。
小学生每天尽量保证睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。营养均衡，多吃富含维生素的食物，少吃甜食。
缺乏足够的户外活动和光照是近视高发的主要原因之一。当有较多的户外活动时间，眼睛视网膜接收到较充足的光线时，局部释放多巴胺，调控了眼轴不被拉长，可达到预防近视的作用。
每天至少在阳光下运动2小时，能有效预防近视。
均衡饮食：研究认为，缺钙可能和近视进展速度有一定的关系，钙不足的话，近视进展速度会更快一些，建议大家多晒太阳补充钙；
少吃甜食，因为吃甜食过量钙会流失，也会导致近视进展速度加快。同时家长要均衡孩子的饮食，建议多吃豆制品、鱼，多喝牛奶等，还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物，要做到不挑食，不过食。
简单的护眼小运动，能有效缓解眼部疲劳，我们一起来试一试吧！
（1）眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
（2）转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
（3）眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。
（4）多晒太阳：阳光有助于眼睛的发育，休息在家，即使无法出门，有太阳的日子也可以在阳台“目浴阳光”。
（5）20-20-20远眺法：就是连续用眼20分钟以后，抬头远眺20步（6米左右）的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下，也要在结束后远眺、放松活动10分钟。
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
我校将继续做好近视防控宣传教育工作，把保护视力，健康用眼融入到日常生活中去。