2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”。为了贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》健康口腔行动方案(2019-2025 年)》有关要求，进一步普及口腔保健知识，提升人民群众的口腔健康素养水平，促进全人群、全生命周期口腔健康，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
删除
2024年9月19日，合阳县疾控中心、合阳县城区公卫中心联合我站在万众幸福苑小区广场开展了以“口腔健康 全身健康”为主题的宣传活动。
删除
活动现场，工作人员通过悬挂宣传横幅，摆放展板，发放宣传资料，为居民解答口腔健康问题。同时，工作人员进行现场义诊，为居民进行口腔检查，并提供个性化的口腔保健建议。以及发放宣传手册等多种宣传形式，吸引了众多居民的参与。工作人员宣传普及了定期进行口腔健康检查、有效清洁口腔卫生等知识，同时也需减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入。戒除口腔不良习惯等。
删除
删除
删除
删除
删除
活动现场共发放宣传资料102份，义诊48人次，接受咨询51人次。
删除
通过此次宣传活动，让更多居民了解了口腔健康与全身健康的关系，认识到保护口腔健康的重要性。同时，掌握了科学的口腔保健方法，增强了居民的口腔保健意识，促使更多人养成定期口腔检查、早晚刷牙、饭后漱口等良好的口腔健康行为。
删除
日常护理
规律刷牙：刷牙次数，每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于两分钟。
饭后漱口：饭后及时漱口可以清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生的机会，保护牙齿健康。
使用牙线：牙线可以清除牙齿邻接面的菌斑和食物残渣，是刷牙的重要补充。建议每天至少使用一次牙线。
定期更换牙刷：牙刷使用一段时间后，刷毛会变形或磨损，降低清洁效果。建议每3个月更换一次牙刷。
饮食习惯
减少甜食摄入：甜食中的糖分容易被细菌利用产生酸性物质，腐蚀牙齿。因此，应尽量减少甜食的摄入，特别是粘性较强的糖果和饮料。
均衡饮食：多食用富含维生素C和钙质的食物，如水果、蔬菜、奶制品等，有助于增强牙齿和牙龈的健康。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对牙齿健康造成损害，如导致牙齿变黄、牙龈萎缩等。因此，应戒烟限酒，保护牙齿健康。
其他注意事项
减少甜食摄入：甜食中的糖分容易被细菌利用产生酸性物质，腐蚀牙齿。因此，应尽量减少甜食的摄入，特别是粘性较强的糖果和饮料。
均衡饮食：多食用富含维生素C和钙质的食物，如水果、蔬菜、奶制品等，有助于增强牙齿和牙龈的健康。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对牙齿健康造成损害，如导致牙齿变黄、牙龈萎缩等。因此，应戒烟限酒，保护牙齿健康。