2024年9月20日是第36个全国爱牙日，为了让孩子们树立“爱护牙齿，从小做起”的意识，让孩子们认识自己的牙齿，注重口腔卫生，学习清洁牙齿的正确方法，养成良好的清洁习惯，增强爱牙护齿的意识。今日广信区第九小学各班积极开展爱牙护牙主题班会。
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牙齿健康知识
正确的刷牙方法：每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟。建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜。务必“面面俱到”，先刷颊侧，再刷咬合面，最后刷前牙舌侧。
使用牙线的重要性：除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。
合理膳食：经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。因此，应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。
窝沟封闭与涂氟：窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。
通过爱牙日主题班会活动，进一步普及教育儿童牙病防治知识，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，孩子们也认识到了口腔防护的重要意义。
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编辑：陈佳俏
审核：章静宇
签发：洪 鹃