守护健康，从“齿”开始

全国爱牙日的意义

    2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，这是一个旨在增强公民对口腔健康的关注度的特殊日子，孩子是祖国的花朵，加强孩子们口腔健康呵护尤为重要。

    本次爱牙日的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。牙齿不仅是我们美丽笑容的重要组成部分，更是我们身体健康的重要指标。

牙齿健康与全身健康的关系

许多人可能不知道，牙齿健康和我们的全身健康息息相关。牙周病、龋齿等常见口腔疾病不仅会影响我们的口腔功能，还可能导致心脏病、糖尿病等全身性疾病。因此，定期进行口腔检查和保持良好的口腔卫生习惯是至关重要的。

如何保持口腔健康

• 养成良好的刷牙习惯：每天早晚至少刷牙两次，每次刷牙不少于两分钟，使用含氟牙膏。
• 合理饮食：减少含糖食物和饮料的摄入，多吃蔬菜水果，均衡营养。
• 定期检查：每年至少进行一次口腔健康检查，及时发现并处理口腔问题。
• 正确使用牙线：每天使用牙线或牙间刷，清洁牙齿缝隙，预防龋齿和牙周病。

爱牙日活动

在全国爱牙日，许多地方都会举行口腔健康讲座、免费检查、科普宣传等活动。大家可以积极参与这些活动，了解更多口腔健康知识，提升自我保健意识。

保持口腔健康不仅能让我们拥有灿烂的笑容，更是对我们整体健康的保障。让我们从今天起，重视牙齿健康，共同迎接一个健康美好的未来。