亲爱的家长朋友：
您好！
《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：幼儿阶段是儿童身体发育和技能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度非常重要的阶段。良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。
家长和孩子有非常多的相处时间，在以后的日子里，家长既要关注孩子的身体健康，还要关注孩子的心理健康。面对一些不良情绪，家长应如何对幼儿进行心理健康教育呢？收下这份“心理调适锦囊”，一起守护孩子心灵，为心赋能，共赴成长。
家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。 老师与家长共同交流探讨孩子的教育问题，共同促进孩子健康成长。在家访过程中，强调家长一方面要管控孩子用手机与网络的时间，一方面要加强体育锻炼，提高免疫力，强健体魄，认真学习。同时，本次家访落实强调溺水和交通安全教育以及在校是否被欺凌现象，让安全第一理念走进每一个学生心里。
我们建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：
一、倾听孩子心声，加强家校沟通
爱孩子从懂孩子开始，懂孩子从倾听开始。父母要耐心倾听孩子的心声，关心他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与老师多沟通，了解孩子的在园动态，并就幼儿园的生活学习，与孩子进行每天一次的分享、勉励和适度关怀。
二、用爱陪伴孩子，用心互动交流
无论多忙，请家长放下手机，尽量多抽一些时间去陪伴孩子，寻找机会和孩子建立温馨的家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到亲人间的亲密感以及父母无条件的接纳。父母无条件的爱能让孩子感受到自己是受欢迎的，成人是友好的，这个世界是安全的，我是被祝福的。
三、鼓励是建立孩子自信的最佳方法
当孩子犯错误或者遭遇挫折时，心里一定会难过和担心。此时，需要家长敏锐的洞察和真诚的鼓励，及时给予不同形式的表扬与肯定，让孩子感受到自己身后有父母的支持，从而树立正确的人生观和价值观。孩子的勇气和自信是被鼓励出来的，而鼓励是需要每天做的事情！
四、合理饮食、科学锻炼、按时睡眠
合理饮食，注重饮食均衡，科学应对自身体质的饮食习惯，错误的饮食习惯是养成易感抑郁体质的前提，有效运动与充足睡眠与儿童认知发展正相关，除了能促进幼儿身体健康，还能发展社会交往技能，提升心理健康水平。请保证孩子每天至少2小时的户外运动时间和10小时的睡眠时间。
五、关注并接纳孩子的情绪
如果孩子出现情绪行为问题，请家长先冷静下来，允许和接纳孩子的情绪，帮助孩子学会觉察和调节情绪。以身作则，做好孩子的榜样，及时觉察和调整自己的情绪，避免将自己的负面情绪传递给孩子，言传身教给孩子一个合理宣泄情绪的榜样，做孩子的知音，成为孩子的朋友。
六、及时发现异常，有需要及时就诊
本着早发现、早介入、早干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长需密切关注孩子异常心理行为特征，及时、如实与老师沟通，以便家校合力、尽早介入，保障幼儿心理健康。
如果孩子出现以下几种疑似异常情形：①经诊断有心理疾病或严重心理问题的；②出现过自伤、自残行为的；③突然失眠、话变多或变少的；④对电子产品过度依赖的；⑤性格突然焦躁的；⑥亲子关系、同伴关系和师生关系变紧张的；⑦不明原因告别、道歉行为的；⑧长时间出现不良情绪或情绪容易失控的，请您及时与老师沟通。
每个孩子生来有其独特性，父母要秉着对生命无比的信任和祝福，对孩子说包容的话，信任的话，激励的话，让孩子感受到尊重，享受到赞美，体会到关心，得到支持的力量。亲爱的家长，让我们家校携手重视孩子的身心健康，积极关注孩子的心灵成长，为孩子们的幸福人生保驾护航！