2024年9月20日是全国第36个“爱牙日”，我们都知道牙齿是人类赖以生存的重要器官，我们吃东西和说话都与牙齿有着密切的联系，也与语言、容貌和健康有密切关系。那我们又该用什么方法去保护牙齿呢？
在爱牙日来临之际，让我们一起来学习一下有关儿童龋齿的知识。让孩子们认识到保护牙齿的重要性，学会并坚持正确刷牙方法！
我们平时有哪些刷牙误区呢？
误区1：冷水刷牙。
习惯用冷水刷牙，容易出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象，建议采用温水刷牙。
误区2：刷牙很用力。
用力过猛会伤害牙龈，导致楔状缺损。
误区3：刷牙只横着刷。
横着刷牙无法有效清理干净牙缝里的残渣，还可能导致牙龈损伤，建议斜45°小幅度水平震颤。
正确刷牙有哪些小窍门呢？
第一点：刷牙要用温水。
刷牙时用接近自己体温的水（37℃左右）感觉最舒适，效果最好。
第二点：不要共用牙膏。
共用一支牙膏，容易传染口腔疾病，口腔细菌、病毒容易通过牙膏口传播到其他人的牙刷上。
第三点：早晚牙膏要有区别。
人体白天和晚上唾液分泌量差异较大，白天是晚上的3-4倍，加上口腔内有残留食物残渣，应使用清洁功效好的牙膏。
第四点：牙龈不适，用淡盐水漱口。
把少量的盐放入水中漱口可缓解牙龈肿胀。
第五点：不要用早晨水龙头的第一杯水刷牙。
大部分水龙头重金属析出量超标，第一杯水建议不要入口，最好先放一段时间的水，等十几秒后再接水。
第六点：饭后不要立即刷牙。
用餐后食物会附着在牙齿上，大量酸性食物会使牙齿表面牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。建议饭后及时漱口，一小时后再刷牙。
乳牙龋齿的危害有哪些？
1.咀嚼功能降低，除了影响营养摄入外，还会使颌骨发育不充分，造成恒牙拥挤不齐。
2.易使食物残渣、软垢等停留在口腔内，口腔卫生悉化，导致新萌出的恒牙发生龋蚀，尤其对与龋坏牙齿相邻的恒牙影响较大。
3.乳牙龋发展成根尖炎后，会影响继承恒牙牙胚，使其釉质发育不全。
4.发生根尖炎的乳牙易致局部牙槽破坏不易脱落等，使继承恒牙的萌出过早或过迟，影响恒牙萌出顺序和位置。
5.破坏的牙冠可刺激局部舌、唇颊的黏膜等软组织，致其形成慢性创伤性溃疡。
6.影响语言的学习和正确的发音。
7.影响美观。
为什么天天刷牙，还会患“龋齿”？
龋齿是一种细菌感染性慢性疾病，当细菌、物、宿主与时间这四个因素共同发生作用时龋齿就可能会发生。预防龋齿口腔清洁的维护至关重要，因此食用任何食物后都要注意加强口腔局部清洁，将各种“危险”因素扼杀于摇篮中。
如何帮助孩子预防龋齿
掌握正确的刷牙方法
刷牙是最经济、最有效的预防龋齿的方式！若孩子较小，口腔也较小时，我们可选择用纱布来清洁牙面，或者指套牙刷和头比较小的牙刷给孩子使用。
多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜含有很多膳食纤维，而膳食纤维是人体很重要的纤维素，经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活动，减少菌斑滞留，促进牙周健康，预防牙周病，同时可以预防龋病
涂氟、窝沟封闭
涂氟是由专业人员将安全浓度氟化物涂布在牙齿表面，具有良好的防龋效果；窝沟封闭是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用。
爱牙护牙，
从你我做起。
愿每个小伙伴，
都能用最坚固的牙齿，
迎接最美好的未来！
编辑:保健室
审核:钱力