秋意渐浓，养生正当时。2024 年 9 月 20 日上午，在辅城坳社区党委领导下，新时代文明实践站、辅城坳社区党群服务中心联合华侨医院辅城坳社康开展了“秋日养生，开启健康密码”——辅城坳中医体质识别讲座，旨在积极传播中医药文化，大力普及中医药健康知识，进一步增强社区长者的自我保健意识，倡导健康的生活方式。
讲座现场，工作人员精心熬制了中医药茶饮，长者边喝茶饮，边听讲座。讲座中，社康舒水民医生以通俗易懂且风趣幽默的语言，详细阐释了九大体质的独特特点，并结合生动的案例与科学分析，针对每种体质对应的饮食调养、药膳调补、运动处方以及生活指导等方面进行了深入细致的讲解。舒医生从中医的视角，讲解不同体质应如何选择更健康的饮食，使长者深入了解到每种体质的特点、成因以及相应的调养方法，还从望、闻、问、切四个维度，教导辨别自身体质的方法。舒医生强调，乐观的心态、均衡的营养、适当的运动以及充足的睡眠乃是健康的四大基石。
在中医适宜技术体验区，更是热闹非凡。社工耐心引导现场长者有序排队，让他们亲身感受拔火龙灸、拔火罐、耳豆压穴等传统中医技术的独特魅力。长者不仅放松了身心，还对中医适宜技术有了更为深刻的理解和认识。与此同时，医护人员还为有需要的长者免费测量血压、血糖，一对一的咨询服务。
此次健康讲座，深受长者的高度好评，不仅弘扬了中医药文化，还提升了长者的中医养生知识水平，增强了对疾病的认知程度以及自我护理能力。今后，辅城坳社区将持续为社区长者的健康保驾护航，不断增强长者的幸福感、获得感和安全感。