2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，银河幼儿园开展“守护‘瞳’真，‘视’不宜迟”活动。本次活动旨在通过寓教于乐的方式，深入童心，让幼儿萌生爱护眼睛、科学用眼的意识，让爱眼护眼成为他们日常生活中的良好习惯。

护眼教育

       各班教师根据幼儿年龄特点开展了主题教育活动，通过视频、图片、儿歌及知识科普等方式让幼儿直观了解到如何保护眼睛和眼保健操的重要性。

          眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳及保健作用。做眼保健操，眼睛会得到休息，疲劳的睫状肌也会得到暂时的放松。老师和小朋友们一起学习眼保健操，小朋友们在“按—压—揉—捏”过程中增强了爱眼意识，掌握了科学的用眼方法，懂得了养成良好用眼习惯的重要性。

“做”眼保健操

       孩子们积极争做爱眼小卫士，你瞧，他们正在认真做眼保健操呢！

       保护好我们漂亮的眼睛，我们才能看到更大更美丽的世界！

护眼行动

        眼睛是心灵的窗户，更是儿童探索世界的万花筒。一双明眸可以带我们领略大好风光，带我们翱翔在彩色的长空！0—6岁是幼儿视觉发育的关键期，也是早期近视防控的重要期。因此，各班教师和小朋友通过游戏的形式，引导幼儿了解保护眼睛的重要性，从小规范用眼习惯，增强爱眼、护眼意识。

护眼课堂

01合理使用电子产品

         每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。

02养成科学的用眼习惯

        看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。看书画画时，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线。连续用眼时间不超过40分钟。

03注意用眼卫生

        不用手揉眼睛，手上有大量细菌，会伤害我们的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。

04保证充足的睡眠和营养

          充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。改善营养饮食，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。

05保证户外活动的时间

         增加户外活动保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

          眼睛是心灵的窗户，让我们家园携手行动起来，共同呵护好青少年儿童的眼睛。愿每个孩子都拥有一双健康明亮的眼睛，拥有“光明的未来”！

编辑人:杨欢欢

审核人:张莉娜

合阳县银河幼儿园

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