周一
早餐：番茄山药瘦肉粥、叉烧包
午餐：虫草花云耳蒸鸡、蒜蓉小白菜、冬瓜眉豆淡菜骨头汤
水果：圣女果
午点：美味八宝粥、山楂条
周二
早餐：青菜红萝卜鸡蛋瘦肉伴猪肠粉
午餐：肉沫五彩豆腐羹(红萝卜.冬菇、瘦肉、豆腐).红葱头淋油麦菜
水果：哈密瓜
午点：牛奶麦片、能量棒
周三
早餐：牛奶、方块三文治
午餐：土豆伴鸡丁肉、盐水菜心、雪梨苹果党叁骨头汤
水果：青枣
午点：蜜汁叉烧包、紫菜
周四
早餐：青菜红萝卜鸡蛋虾仁瘦肉汤米粉
午餐：腐竹瘦肉蒸滑蛋、酱汁娃娃菜
水果：雪梨
午点：葱花花卷、提子干
周五
早餐：紫菜番茄瘦肉汤面条
午餐：椰菜花伴叉烧、蒜蓉生菜、淮山玉米眉豆骨头汤
午点：小熊饼干、美味小蛋糕
放学餐：牛奶
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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