《八部金刚功》作为道家养生的上乘功法，应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。已经被无数修行者实践证明，具有卓越的保健养生效果。9月19日，桥河社区老年大学八部金刚功班第一课正式开课，学员们个个精神矍铄，开启了他们的学习之旅。

     带班老师先为学员们详细介绍了八部金刚功的历史渊源和养生原理以及注意事项，表示将以专业的教学水平和认真负责的态度，为老年学员们提供优质的教学服务。会根据学员们的特点和需求，精心设计、不断优化教学内容，让老年学员们在轻松、愉快的氛围中学习。

     当开始正式学习动作时，教室里一片安静祥和，学员们全神贯注地跟随老师的示范，一招一式地认真学习。“双手插顶利三焦”见学员们缓缓抬起双手，感受着气息在身体里的流动；“手足前后固肾腰”，他们眼神坚定，动作刚劲有力，仿佛真的置身于古时的射箭场景。尽管有些学员一开始动作略显生疏，但在老师的耐心指导和同学间的相互鼓励下，逐渐掌握了要领。

     八部金刚功班为老人们提供一个强身健体、修身养性的平台。通过深入地学习八部金刚功，能够帮助长者提高身体素质，享受健康快乐的晚年生活。不仅让学员们领略到了这一传统功法的魅力，更在养生中营造出了一种积极健康、和谐友爱的氛围。