【耶鲁班】第三周体育活动《立定跳远》

     《3-6岁儿童学习与发展指南》指出：“开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等”。合理科学的户外体育活动，不仅可以增强幼儿体质，还能提高幼儿基本活动能力和运动技能。

    我们在体育活动中安排幼儿学习多样化的立定跳远运动。

     我们认真看老师示范的立定跳远的动作，并跟着学一学、跳一跳。

      立定跳远是一项非常有趣的运动项目，可以通过游戏运动发展幼儿下肢的爆发力和弹跳力，提升幼儿肢体协调能力和平衡能力！同时坚持进行立定跳远的锻炼，还能够提升我们的免疫力和身体素养。

立定跳远的方法：

1、目视前方，手臂上举，双脚与肩同宽。

2.手臂向下向后摆，上身前倾，半蹲屈膝。

3、前脚掌用力蹬地，手臂上摆，身体向前向上跃起。

4、脚跟落地站稳。

     小朋友们，在动作熟练之后还可以加上障碍物后再练习哦！

    通过适宜性活动开展，增加幼儿的下肢爆发力，弹跳力及腰腹力量

    立定跳远运动提高幼儿身体协调性、灵巧性、增强距离感、平衡感，提升对自己身体的控制能力。

    立定跳远运动培养幼儿耐心、专注 的态度和意志品质，勇于尝试，勇于挑战。