我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。接下来让我们看看宝贝们在我们幼儿园吃的美食有哪些吧?
星期一食谱
美味早点:卫岗牛奶、杏仁酥
营养午餐:大米荞麦饭、山药胡萝卜肉饼 、豆芽炒干子、紫菜虾滑汤
能量午点:白糖芋艿、哈密瓜
星期二食谱
美味早点:卫岗牛奶、腰果
营养午餐:大米小米饭、清蒸鸦片鱼、蒜泥笋瓜、虫草乌鸡汤
能量午点:豆沙包、川贝炖雪梨
星期三食谱
美味早点:卫岗牛奶、海盐小圆饼
营养午餐:大米饭、酱香鸡翅、清炒有机花菜、菠菜鸡蛋汤
能量午点:阳春面、黄岩蜜桔
星期四食谱
美味早点:卫岗牛奶、桂花小发糕
营养午餐:圆白菜三鲜虾仁蒸饺、冬瓜海带鸭舌汤
能量午点:青菜火腿肠粥、卤香干
星期五食谱
美味早点:卫岗牛奶、奥利奥
营养午餐:大米黑米饭、茄汁牛肉、香菇生菜、昂刺鱼汤
能量午点:酸奶、绿豆饼
秋季幼儿饮食注意事项
1.加强营养,均衡饮食
为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡,秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配,保持饮食平衡。所以此时可以多吃高蛋白食物,比如牛奶、豆制品、鱼等;多吃富含维生素的食物,如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等;多吃五谷杂粮以防秋季便秘,如玉米、小米、黑米、红豆,黑豆等。
2.润肺防干燥
秋天空气干燥,人体很容易缺水。这时候家长一定要注意饮食应该清淡少盐,多让孩子喝白开水,少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水,家长、老师们可以在饮食中加入清淡的菜汤,让TA 多吃些水分含量高的应季水果,如苹果、梨、橙子等。
同时可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
3.不偏食,不多吃生冷食物
夏天刚过去不久,好多小朋友还没有从炎热天气的饮食习惯里脱离出来。甚至有些孩子还时不时闹着吃冰棍。对此,提醒各位老师和家长,西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地吃了,生冷食物极易引起幼儿肠胃不适,诱发消化道疾病。