尊敬的家长朋友:
您好！金秋十月迎国庆，璀璨喜气耀大地，祖国母亲迎来了75周年华诞。75年风雨兼程，我们的祖国欣欣向荣、蒸蒸日上，万里河山披锦绣，太平盛世享幸福。祝福祖国永昌盛，繁荣富强更辉煌！祝大家节日快乐，阖家欢乐！
放假期间，敬请各位家长做好孩子的监护、安全工作，并合理安排好孩子的活动，让孩子度过一个平安、快乐、充实的假期！
放假时间
放假时间：
10月1日~10月7日共7天。
温馨提示：
9月29日（星期日）照常上课，
10月8日（星期三）返校上课，
10月12日（星期六）照常上课。
温馨提示
假期时光总是过得飞快，请家长尽早帮助孩子做好计划。游玩、学习、阅读、劳动、运动……一个都不能少。
制订假期计划
引导孩子提前做好假期安排，做到劳逸结合，合理安排，避免假期最后一天匆忙赶作业。此外，适当引导学生爱读书、读好书、善读书。放假期间，建议家长和孩子一起开展亲子阅读，督促孩子阅读各类书籍，拓展视野，每天阅读至少一小时，逐步养成阅读习惯。
科学防控身体好
秋季是过敏及传染病高发时期，如过敏性鼻炎、甲流、诺如病毒等，最近风大灰尘及花粉等过敏源较多，家长注意孩子过敏反应，要经常教育孩子勤洗手、多喝水，加强锻炼身体，减少到人口密集的地方，有效预防常见病。
预防溺水要牢记
履行监护职责，注意防范孩子溺水，教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。遇见溺水人员，即时拨打电话110，同时向附近成年人求救，切莫擅自开展下水、手拉手等施救行为。
出行安全不能忘
时值假期出行，车流人流汇聚，交通安全风险增大，家长要注意尽量避免孩子独自出行，让孩子熟悉各项规则并认真遵守。
★遵守交通规则
自觉遵守交通规则，不在马路上跑闹、玩耍。
横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。
未满12周岁不能骑自行车上路。
★遵守公共秩序
上下楼梯不拥挤不打闹。
乘自动扶梯抓好扶手，留意前方，注意脚下。
遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，避免摔跤，不逆人流行走。
娱乐安全需提防
放假期间，孩子接触手机等电子产品的机会更多，容易沉迷网络，家长要做好监督，防止孩子的精神健康受到侵害。
★防不良侵害
教导孩子不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所，慎交网友，不与陌生网友见面。家长可在手机上设置“青少年保护”模式，也可以陪孩子一起上网，引导孩子正确对待网络上的内容。
★防电信网络诈骗
告诉孩子不要向他人透露自己及家人的身份信息、存款、银行卡等情况。家长和孩子都不要轻信来历不明的电话和短信，避免落入骗子的圈套。
食品安全是关键
教育孩子注意饮食卫生、规律饮食，不暴饮暴食；保持个人卫生，饭前便后洗手；不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品；不喝生水，不吃来历不明的水果、野果和食物，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。
防火用电要谨慎
家长要避免在室内为电动自行车充电，充电要在室外充电，且时间不宜过长，不宜彻夜充电。妥善管理好家中各种电器设备，经常排查家用电器、煤气管道是否存在漏电、漏气等安全隐患，并教会孩子学会居家用电、用火常识，严格按使用规范进行操作，严防触电、煤气中毒等安全事故。教育孩子不得携带火种进入森林，不得在野外玩火和燃放烟花爆竹。
预防“校园欺凌”
应做到“三不”
不做受害者
（1）不携带较多的钱和手机等贵重物品，不公开显露自己的财物。
（2）前往厕所、楼道拐角及偏僻处等尽量结伴而行。
（3）与同学友好相处，宽容、理性、平和解决矛盾，不采用过激方式。
（4）提升自我防护意识和防护能力，平时加强身体素质训练，以便在危险的时刻进行自保。
不做欺凌者
故意殴打他人、暴力侮辱他人、暴力索取他人财物、故意非法伤害他人的行为有可能构成我国刑法中的寻衅滋事罪、强制侮辱罪、抢劫罪、故意伤害罪等。
不做附和者或冷眼旁观者
（1）拒绝煽风点火，拒绝成为欺凌者的“帮凶”。
（2）拒绝当事不关己的旁观者，适当对被欺凌者表达同情和关心。
（3）在能力范围内施以援手，帮助被欺凌者。
（4）及时向老师、家长报告，甚至报警。
心理健康伴我行
心理健康如同身体健康一样重要，它关乎着我们的情感、思维和行为，影响着我们与他人的交往、工作和生活的方方面面。优化孩子的心理素质，帮助孩子更好地认识自己、关爱自己、调整不良情绪，需要老师和家长引以为重。
自我调整情绪四法
1.改变认知评价。即转变思维方式，换一个角度看问题，以积极态度代替消极态度。
2. 转移注意。把注意力从引起不良情绪的情景转移到其他事物或活动上去。
3.合理宣泄。遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快地表达出来，如运动、向他人倾诉、写日记、放声歌唱等方式。
4.放松训练。指有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。如想象放松法、肌肉放松法、深呼吸放松法。
恶劣天气要注意
最近暴雨、雷电等极端天气多发期，教育引导孩子不要在下暴雨、打雷期间外出，雷雨天气要远离高大建筑物和供电设施等，远离江河、水塘、水库等危险区域，防止遭遇洪水、雷击，泥石流或山体滑坡等危险。
安全是快乐、幸福、健康的首要因素，让我们家校携手，共同教育孩子提高安全意识、增强自我防范能力，健康快乐成长。最后，预祝您和您的家人国庆节快乐！假期愉快！
编辑：谢文玉
初审：吴道才
终审：吴晓玲